哺乳媽媽如何擠出奶水?

資料來源:健談

2015年08月12日

作者:健談

想當初Mary剛生寶寶時,總是忙著擠奶,尤其是頭幾天醫院都會教新手媽媽如何徒手擠奶,跟著Mary一起來回味一下!

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以手擠奶是最有效的擠乳方式,在擠奶前可以嘗試刺激噴乳反射,讓擠奶更容易。

1. 擠乳前的準備動作:
擠乳前應徹底清潔雙手。擠乳時,選個舒適的位置站或坐著,並準備乾淨的容器靠近乳房。

2. 擠乳動作分解:
首先,將大拇指放在乳頭上方23公分處的乳房上,食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指,以其他的手指托住乳房。
先將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓,要避免壓太深,以免阻塞輸乳管;再以大拇指及食指相對,壓住乳頭及乳暈後方,反覆壓放。
一開始可能沒有奶水流出,反覆擠壓幾次後,奶水就會開始滴出。如果噴乳反射活躍的話,奶水會似泉水湧出。
持續以相同方式擠壓乳暈兩側,確定奶水由乳房各部位被擠出。

3. 擠乳的注意事項:
擠乳時,建議由一邊乳房開始擠到奶流變慢,再換擠另一邊,如此反覆數次,一次約需花費20到30分鐘。每個人擠乳所需時間不一,隨著擠奶的技巧越熟練,奶水量就會越多。
擠乳時,手指的動作應為定點往前滑移,應避免以手指摩擦皮膚,以免造成不適。此外,壓或拉乳頭不會擠出奶水,應避免直接擠壓乳頭,以免破皮受傷。
擠乳時不會感到疼痛,如果會痛的話,表示技巧不對,可向醫護人員或護理師諮詢。

資料來源:國民健康署

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