懷孕中的媽咪，總對自己的身體和寶寶多了一份關心與照顧，尤其對於孕期不適、營養補充等議題常有許多小疑問。聽聞孕媽咪好友分享桂格媽媽教室將舉辦媽咪孕動瑜珈，邀請LuLu老師現場教學，幫助準媽媽緩解孕期不適，而且還能替媽媽充實孕期知識、抽好禮，到底有多好康？一起到現場直擊看看！
這次活動在台中世貿舉辦，現場也正舉辦婦幼展，看完展覽再來參加媽媽教室，一整天的孕媽行程超充實的！
才剛開放報到，現場就有許多媽咪開始排隊，感覺人氣好旺，不禁對等一下的課程開始期待了起來，尤其是還能見到瑜珈老師LuLu呢！XD
報到完成後，媽咪們都會拿到一份資料袋，裡面包括可增加孕期知識的養胎手冊，還有其他桂格相關產品的簡單資訊。另外還領到了待會兒上瑜珈課要用的彈力帶，呵呵呵！等等就能跟著LuLu老師一起好孕動一動了！
趁著課程還沒開始，發現場邊有一整排的商品，像是寶寶小車車、桂格奶粉和燕窩等，本來以為是現場販賣，一問之下才知道，原來這些都是等一下課程後Q&A問答將送出的好禮！也太讚了吧！
聽好友說，之前參加過另一場桂格在台北舉辦的愛樂媽媽教室，那次人潮很滿，沒想到連這次台中的瑜珈教室場次也爆滿，原來桂格媽媽教室人氣這麼夯。另外，愛樂媽媽教室場地是階梯型的，這次安排在寬廣的大禮堂，可能是考量到大家要一起做瑜珈，所以場地大，媽咪們也比較好活動。
時間一到，媽咪們引領期盼的LuLu老師準時現身會場，經歷過懷孕、生產的她，對孕媽咪的狀況非常了解，她說因為孕期勤作瑜珈，所以到生產前幾乎沒有什麼水腫，讓大家聽了大感驚奇！等一下一定要給它好好學起來才行！
LuLu老師首先教大家練習腹式呼吸，鼻子吸氣、嘴巴吐氣，好好地穩定情緒並將肌肉放鬆，接著奇妙的事情發生了！
LuLu老師請爸爸們把手放到媽媽肚子上，感受媽媽進行腹式呼吸時寶寶的胎動，後來真的有很多爸爸說寶寶動了耶！原來是因為腹式呼吸時，平時很少動的橫膈膜會上下移動，這時可能會稍微擠壓到寶寶，所以把寶寶吵醒了，真有趣！這也是用身體告訴寶寶「媽媽等下要開始運動囉！別怕」的好方法呢！
孕媽咪也常遇到肩頸痠痛的問題，LuLu老師接著帶領大家做「頸部伸展」，可以舒緩肩頸的壓力，讓緊繃的肩頸不那麼痠痛。
「側手臂延展」也是孕媽咪平時在家就能做的運動，雖然表面上看起來是延展手臂肌肉，但這個動作居然可以舒緩孕期的上背痠痛！沒來上課還真不知道有這些好方法耶。
