讓孩子在客廳也能消耗體力!運用夾球訓練平衡感

資料來源:臉譜

2015年07月29日

作者:中野.詹姆士.修一 翻譯:游韻馨

身體平衡與體幹篇:小孩單人運動。

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圖片來源/pixabay

以正確方式使用抗力球學會平衡感:雙腿夾球平衡運動

雙膝夾住抗力球,維持身體姿勢
如正座般坐在抗力球上。雙手張開、雙膝夾住球,維持身體平衡,避免搖晃。
※請在滑倒也不易受傷的安全場所從事此項訓練操。

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info_img《建立自信、鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子》

 

 

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