是真的嗎? 孩子體能測驗的結果參考就好

資料來源:臉譜

2015年07月29日

作者:中野.詹姆士.修一 翻譯:游韻馨

各位是否曾經因為看到學校公布的體能測驗結果,就認為「自己小孩的運動能力很差」而感到失望?是否也曾為了提升體能測驗的成績,為孩子安排各種體育課程?

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圖片來源/pixabay

恕我直言,身為一位體適能教練,我認為將體能測驗數值很高視為運動能力強,是一件相當沒常識的事情。

五十公尺跑幾秒、反覆橫向跨步幾次……測驗結果會將孩子的運動能力化成具體數據,但若與以科學方式嚴格執行的測驗相較,學校體能測驗的結果其實極為寬鬆。有鑑於此,就算自己小孩的測驗結果太差也毋須擔心,重點是,請不要誤以為「自己小孩的運動能力很差」。

我曾經指導過世界頂尖運動員,根據我的個人經驗,有些運動員在身體柔軟度上,甚至比一般人的測驗結果還差。甚至還有球類運動的選手在做反覆橫向跨步時,跑步速度相當慢,或是跑到一半就絆倒了。即使是五十公尺成績不佳的人,也可能適合長跑;投球距離不遠的人,也可能是因為不知道投球技巧才投得不好。

毋須因為體能測驗的結果而影響心情,只要當成參考數據即可。再說,只要針對體能測驗項目,例如五十公尺短跑或反覆橫向跨步勤加練習,就能提升測驗結果,因此毋須太過在意。

info_img《建立自信、鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子》

 

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