長高仍有機會? 物理治療助增高

資料來源:健康醫療網

2015年07月29日

文:郭庚儒

生長板關閉還能長高?國內研究發現,即使生長板關閉,透過物理治療及成長運動,4成青少年仍可長高,更有1成長高1公分以上。醫師表示,將脊椎關節恢復正確位置,可促進骨骼承重與生長,再加上運動效果更好。

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女孩骨齡15歲生長板就關閉了。

研究針對78名腿長幾乎固定,且有體態問題的的青少年男女,包括烏龜頸、坐姿前彎困難、腰椎過度前凸、圓肩、高低肩等,經過2個月的成長物理治療,4成6身高增加,其中8名長高甚至超過1公分以上。

開業診所小兒科主任丁綺文表示,結果證明,成長物理治療能夠調整肌肉緊繃與不協調,加強姿勢肌群耐力、恢復脊椎關節正確位置,並促進骨骼承重與生長。雖然生長板已經關閉,只要配合物理治療與居家成長運動訓練,長高仍然有最後機會。

丁綺文強調,成長物理治療由物理治療師一對一徒手治療,目的在矯正骨骼與肌肉的不平衡,調整站坐姿勢和體態,並根據個人狀況,設計居家成長運動,透過定期追蹤指導,確保維持較佳體態,增高的效果良好。

 

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