info_img info_img info_img info_img info_img

市售優酪乳減肥法 可能吃進更多熱量

資料來源:健康醫療網

2015年07月28日

文:周威志

夏日瘋減肥,許多年輕上班族美眉習慣以優格或優酪乳來當正餐,既有飽足感又健康,但董氏基金會調查卻發現,標榜「原味」「零熱量」的市售產品,其實可能吃進更多的糖。

info_img

仔細看標示,發現添加的東西五花八門。市售優酪乳和優格基於消費者口感之考量,不論調味或原味,都添加很多糖分及香料。乍看標榜”原味”的優酪乳和優格,其實都是有”調味”過的!

營養師建議,其實製作優酪乳沒有想像中困難,只要以大約1200cc的牛奶,加溫到40度後,再倒入市售杯裝一半的優格充分攪拌,最後放入保溫瓶中發酵四小時後,就是一份健康安心的好點心。

 

搜更多「 優酪乳減肥法熱量」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


鼻塞過敏流鼻水 改善體寒為上策
業者贈安全座椅 北市120輛小黃先上路 

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

義大利La Belle《經典純色》防蹣抗菌舒眠壓縮枕-1入 義大利La Belle《經典純色》防蹣抗菌舒眠壓縮枕-1入
NatureMax家倍健 女性專用維他命+鐵 惠補鐵B12軟膠囊30粒/罐X4罐 NatureMax家倍健 女性專用維他命+鐵 惠補鐵B12軟膠囊30粒/罐X4罐
Uncle Bubble七彩連續泡泡水補充瓶32OZ(6瓶) Uncle Bubble七彩連續泡泡水補充瓶32OZ(6瓶)
【果爾市優格】正統土耳其優酪乳-350mL(6入/組) 【果爾市優格】正統土耳其優酪乳-350mL(6入/組)

留言

adsnew_pv