路跑 - BabyHome親子討論區

標籤路跑，共有8筆資料

保健醫療

跟著骨科醫師學路跑掌握4項重點不再受傷

2021年09月08日

作者：醫藥記者梁少珊

專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥，非常心疼來求診的大小病患，廖醫師苦口婆心勸說，做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地，以及調整呼吸節奏，都是能夠避免運動傷害的撇步。重要！3類型暖身運動跑步...

保健醫療

晨跑好處多！助睡眠、骨骼更健康

2016年11月21日

作者：宛家禾

人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。美國路跑教練坎妮漢（Meghan Kennihan）說：「早晨運動能讓身體的運作迅速進入狀況，降低血壓，提升新陳代謝...

保健醫療

新手跑馬拉松最常犯的三大禁忌

2015年06月22日

作者：黃秀美,諮詢：邱毓惠

馬拉松風潮席捲台灣，參與馬拉松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？圖片來源／pixabay 路跑在台灣，到底有多...

保健醫療

路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

2015年03月20日

作者：黃秀美

諮詢：長庚醫院復健科主治醫師鄧復旦

一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？圖片來源／pixabay 隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到...

保健醫療

享受路跑快樂　記得跑前先熱身

2015年03月19日

作者：林怡亭

全民瘋路跑，越來越多民眾喜歡享受一起路跑的感覺，根據調查，去年一整年就舉辦上百場的馬拉松賽事；體適能教練鄭心慈指出，儘管跑步不受年齡或地點等影響，不過長期下來還是得小心，恐會對關節造成傷害。 < ...

媽媽才藝秀

【專訪】鐵人媽媽賈永婕：做媽媽，不要太聰明

2013年05月09日

作者：蕭婷文

如果人生是一張「履歷表」，賈永婕的職業欄會填寫著：明星藝人、三個孩子的母親、經營婚紗業、三鐵達陣……天啊！莫非賈永婕一天有48小時？鐵人媽媽－外表柔美，意志鋼鐵即使擁有二女一子，賈永婕仍舊...

親子旅遊

上千小學生齊步跑親子接力搏感情

2013年04月08日

作者：蕭婷文

「只要你不停下來，跑步或人生都沒有失敗。」(馬拉松冠軍台灣三月天，儘管如一句台灣諺語－「春天後母臉」，忽晴忽雨、陰晴不定；但星期天的清晨6點多，在中正紀念堂廣場卻聚集一大群小學生，摩拳擦掌、蓄...

保健醫療

「希望妳在」環臺路跑提醒女性定期抹片篩檢

2012年02月07日

作者：康紀漢

鐵人三項好手斯紹華的姊姊罹患子宮頸癌過世，他為了幫助更多女性，不再因為子宮頸癌離世，於是便把自己對姊姊的難過思念轉化為力量，與超馬好手林義傑和李清言要用自己的腳跑遍臺灣一圈，希望透過環臺路跑活動，...

跟著骨科醫師學路跑掌握4項重點不再受傷

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享受路跑快樂　記得跑前先熱身

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