食慾控制 - BabyHome親子討論區

標籤食慾控制，共有15筆資料

保健醫療

明明吃飽了卻感到「嘴饞」？營養師揭「假性飢餓」吃飯做1事中招

2023年04月11日

作者：王韻雅

大家一定都有過這樣的經驗，吃完東西後一直感覺「吃不飽」，進而狂吃其他餅乾、零食、含糖飲料，小心這樣的狀況不是真餓，而是「假性飢餓」。對此，營養師提醒，平常要養成定時吃飯的習慣，不要等到餓了才去吃飯，按...

保健醫療

年終聚餐多，不想每餐吃過量，你需要避免過食10大秘訣

2021年01月29日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

年終近了，將有很多機會聚餐、享用美食。但是往往一不小心，就會吃過量，不僅破壞身材，更是影響健康。以下的10個方法，將幫助你避免暴飲暴食，以免大吃一頓後又帶來無限的後悔。圖 / Pixabay ...

保健醫療

冬天運動消耗更多熱量？少吃一點更有效率

2018年12月18日

作者：蔡岳宏

近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，...

保健醫療

小心暴飲暴食♡抑制「生理期前的食慾」（經前症候群）的方法是⋯⋯？

2016年12月28日

作者：秋山れい

生理期之前和生理期來的時候，食慾會比平常更好，讓人很想大吃大喝特別是甜食⋯⋯。這次要來介紹，如何抑制生理前（時）不斷增加的食慾的方法♪ 生理期之前就是會這樣☆抑制食慾的方法① 增加進食的次數 ...

生活家事

無法抗拒甜食！防止「生理期前」吃太多的3個秘訣☆

2016年11月17日

作者：矢萩可南

只要到了生理期前，食慾就會突然湧現出來，沒有理由地就是想要吃甜食……很多這樣子的女生吧？！為什麼在生理期前會變得想吃甜食呢⋯⋯？現在就要來說明這個理由，以及介紹防止不小心吃太多的秘訣♪ 生理期前...

美體美顏

吃得飽又能瘦☆能增加飽足感的食材♪

2016年06月02日

作者：藤田かおり

減肥中比什麼都痛苦的，就是「想吃但卻不能吃要抑制食慾⋯⋯」。每天都在忍耐空腹的飢餓感～這次為大家介紹的是，適合減肥時吃的能增加飽足感的食材◎ 低卡路里！增加飽足感食材①▷ 蛋 www.re...

保健醫療

食慾大開吃不停？都因體內缺乏6大營養素

2015年11月29日

作者：許碩穎

日前網路媒體《Prevention》報導，營養學家卡爾頓夫婦（Jayson and Mira Calton）指出，若是人體缺乏6種營養素，可能會讓人食欲大開、吃個不停！到底是哪六項營養素？吃...

品格教養

避免養出胖小孩，祕訣是「心靈充實」！

2015年11月04日

作者：加藤俊德、石野綠,青山克子、藤本悠

飲食的控制是重點「避免養成肥胖體質」營養不均衡是造成孩子肥胖的原因，重要的是養成對身體有益的飲食習慣。腦：體驗空腹感與飽足感大腦感受到的飽足感，不會因為體重的增加而減輕，也不會因為變瘦而...

生活家事

冬天特別想吃東西怎麼辦？！

2011年12月26日

作者：王淳

★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生人類是恆溫動物，為了扺抗冬天的低溫身體必須產熱增溫，消耗的熱量比夏天多，也會增加基礎代謝率，所以會比較想吃。所以，冬天變成愛吃鬼是有科學根據的。 ...

美體美顏

吃還是不吃？減肥，沒有中間地帶

2011年12月05日

作者：袁毓瑩

★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生「吃」真是一件永遠都不會褪流行的事。「吃又熱又好吃的食物」更是冬天裡最最最享受的一件事，只是和灰濛濛的天氣一樣，越吃心情也越沈重，特別是隨著日漸長大...

明明吃飽了卻感到「嘴饞」？營養師揭「假性飢餓」吃飯做1事中招

年終聚餐多，不想每餐吃過量，你需要避免過食10大秘訣

冬天運動消耗更多熱量？少吃一點更有效率

小心暴飲暴食♡抑制「生理期前的食慾」（經前症候群）的方法是⋯⋯？

無法抗拒甜食！防止「生理期前」吃太多的3個秘訣☆

吃得飽又能瘦☆能增加飽足感的食材♪

食慾大開吃不停？都因體內缺乏6大營養素

避免養出胖小孩，祕訣是「心靈充實」！

冬天特別想吃東西怎麼辦？！

吃還是不吃？減肥，沒有中間地帶

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