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育兒．持家．愛自己
作者：艾咪
除小腿外，連大腿後側肌肉的脂肪都能分解。幫你打造有彈性的腿線。
1.面向上、膝蓋微彎地躺著。雙手抓住毛巾兩端，將毛巾貼在一腳腳掌上，雙手用力向上拉。
2.膝蓋打直，腿向上伸直。左、右腿各做10次。
注意腿要完全打直、膝蓋不要彎曲。
《10分鐘睡衣瘦身操》
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