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嬰兒游泳好處多多

資料來源:嬰兒與母親

2008年09月18日

文:張玉櫻 ,諮詢:吳金龍 ,諮詢:潘俊伸

在國外,嬰兒游泳非常盛行,家長們都非常重視,而這股風潮也延燒到台灣了!然而嬰兒游泳到底有哪些好處?游泳前中後有哪些事項須要注意呢?就讓我們帶領您到游泳池畔,跟著教練一起學習如何帶領寶貝游泳!

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圖片來源/pixabay

六個月以上的寶寶就可以開始學游泳

擁有嬰兒游泳教練資格的吳金龍教練表示,其實寶寶在媽咪的羊水囊中就具有適水性,所以一出生就能適應水中環境。但考量寶寶骨骼肌肉的成熟度,還是會建議6個月大之後再讓寶寶游泳比較好。

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嬰兒游泳有9大好處

吳金龍教練說明嬰兒游泳有以下9大好處:

‧有利骨骼關節發展:寶寶在水中可以自由的舞動四肢和脊柱、伸展關節,不會受到反作用力的衝擊,因此有利骨骼關節的發展。

‧可增加肌肉的協調性與平衡感:因為水是流動的,所以具有不穩定性,能藉此訓練肌肉的協調性與平衡感,甚至長大後的肢體動作及各項運動都能有較好的表現喔!

‧有利生長發育:因為游泳能鍛鍊寶寶的肌肉組織、促進血液迴圈,就能促進肌肉的發育和生長。此外,寶寶游完泳之後,消耗體力、精神輕鬆,會吃得更多、睡得更香,當然就能長得更好喔!

‧能刺激神經系統與智力發育:在水中,水波及水壓會自然地按摩寶寶的全身皮膚,因此可以刺激嬰幼兒神經系統的發育,甚至有利小腦袋的智力發育喔!

‧能強化心肺功能、改善呼吸道問題:水的流動與壓力能對周邊血管產生按摩作用,進而能讓孩子的心臟得到更好的鍛鍊。而且在寶寶進進出出水面之際,變動的水壓可以促進寶寶的肺活量,因此可提高心肺功能,並能改善呼吸道及氣喘等問題。

‧能提升免疫力:讓寶寶從小就碰水,不斷適應水溫與室溫差異的變化,對免疫力的提升很有幫助。

‧此時學習能力最強:有專家表示,0〜3歲的小孩像超強吸水棉,直覺及反射式的學習能力超強,因此此時學習游泳是很適當的時候。

‧學習自救:從小就學習水中自救能力,終生受用無窮!

‧可促進親子關係:教練在教學時,父親或母親必須在旁邊一起學習,之後才能以正確的方法和寶寶一起游泳,親子一起悠游與水中,就算開心玩水都好,對親子關係的培養有很好的正面作用。

嬰兒游泳,到底想讓嬰兒學些什麼?

吳金龍教練說,讓寶寶游泳,當然不是期望他能在這麼小的年紀就真的學會游泳,而是希望能有以下的收穫:

‧期望能擁有以上的9大好處。

‧讓嬰兒學習律動:在游泳過程中利用唱歌和音樂的方式,讓寶寶能自然的律動。

‧促進親子信賴感:教練會教導陪同寶寶游泳的爸爸或媽媽,在潛入水中時張開眼睛和寶寶互看,這樣能增進親子之間的親密度與信賴感。

‧適應水性、認識水的危險性:利用輔助器具的幫忙,例如頸圈、臂圈、內含浮板的救生背心,讓寶寶玩得開心,也知道水的危險性。

‧能提早學會游泳:一位從小就跟吳金龍教練接觸游泳的寶寶,6歲時就能游自由式,身體強健,非常活潑可愛!

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