長牙期間,需要補充鈣片嗎?

兒子兩顆門牙搖動,稍痛~

醫生建議拔掉..

我想請問朱醫師

除了日常多注重飲食均衡外

是否需要補充鈣片呢?

若有需要,應再注意什麼?

親愛的澤媽您好:

鈣質的補充，最好來自含鈣質豐富的食物或鈣質強化食品，若飲食真的無法達到充足的鈣質攝取時，才去考慮鈣片的補充。

補充鈣質時,需注意鈣磷比例:由於鈣、磷會競爭吸收,所以鈣 磷比即決定了鈣磷的吸收率。鈣是人體中佔最高量的礦物質,尤其嬰幼兒期、兒童期、青春期, 更需補充適量的鈣質,以促進骨骼、牙齒的發育。磷則是體中第二 高量的礦物質,磷亦是主要存在骨骼、牙齒中。 不適當比例的鈣磷,可能引起佝僂病、痙攣。

鈣片的補充，最好由專業人員如醫生或營養師，來評你每日飲食中鈣質的攝取量，再來決定是否要使用及選擇何種型式的鈣片，選購鈣片時，真正要看的是鈣質製劑中之有效鈣含量，才是比較客觀的吸收性指標。

一般小朋友的鈣片都有添加特別口味，小朋友很容易因為喜歡而攝食過量，另外有些廠牌的幼兒綜合維它命、礦物質補充劑，裏面也含有鈣質，父母不能因為幼兒喜歡吃，而讓其服用過量，因為鈣質服用過量，也是有壞處的。例如容易導致尿路結石、或軟組織的鈣化、以及影響到鐵質的吸收。

謝謝您的來信!!

謝謝朱醫師~~