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養生,華人地區月子重要觀念

資料來源:BabyHome編輯

2013年03月25日

採訪‧攝影:易禹昕

六年前來到台灣的俄羅斯交換學生娜斯佳,在台灣結婚生根,於農曆年前生下小寶寶;中西坐月子方式不同,原本,娜斯佳想像的坐月子,有很嚴格的規範,像是不能洗頭、洗澡等。

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娜斯佳說,俄羅斯的產婦,通常在醫院觀察~天,隨即出院回家,他們沒有坐月子的習慣,返家後,食物多為高蛋白的雞湯、魚湯、雞蛋等,而俄羅斯的產假長達半年,產婦可獲得充分的休息。

她提到,台灣的月子餐和俄羅斯最大不同,就是以中藥入菜,而且菜很豐富,變化度很高,儘管吃起來不習慣,卻覺得非常好吃,此外,她特別喜歡紅棗的甜味,她住在月子中心中,有專業的護理人員指導她帶小孩的方法,顛覆了她原本對台灣坐月子的想像。

對中西坐月子方式的不同,三軍總醫院婦產科黃貴帥醫師說,西方的醫院,會在產婦生產完,提供冰牛奶,而西方人的飲食習慣,較多高熱量食物,運動習慣也與華人地區不同;而華人地區相較於西方,則加入了「養生」的概念,從初經、懷孕、坐月子到更年期,都有一些約定俗成的調養方式。

尤其是坐月子,更是加入了家庭的愛,協助產婦適應新生活;黃醫師表示,產後哺乳會使荷爾蒙改變,有約兩成的產婦,會有產後憂鬱的狀況,若休息不夠,傷口容易感染,營養不好,造成體力虛弱,家庭氣氛也會受影響,因此,坐月子相當重要。

關於懷孕所造成的的「痔瘡」問題,台安醫院大腸直腸外科醫師糠榮誠說,約有%的產婦,產後痔瘡問題會自然好轉,%可能因為產程較久,痔瘡問題會持續,但因產後媽媽通常有哺乳的需要,臨床上他只能採取保守治療的方式,提供藥膏,或請媽媽們溫水坐浴,讓痔瘡問題慢慢改善。

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