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當父母想和孩子分房時,該怎麼做?幾歲才恰當?

資料來源:新手父母出版

2013年03月18日

作者:洪仲清

國內最近流行某種育兒方法,強調從小跟孩子分房睡,訓練孩子獨立。雖然我本身不贊成這種方法,我認為會妨礙安全感的建立,但如果從小這樣做,確實會省去孩子大了要重新訓練「自己睡」的困擾。

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圖片來源/Pixabay

也有一種觀點,是從小跟孩子同房,孩子大了,重視隱私,或者想要有自己的房間,自然而然就會想要自己睡了!讓孩子充分滿足跟父母間的依附與親密感,接著自然而然分房,對孩子的情緒發展有正向的幫助。

跟我一起工作的家庭裡,也有一些經濟狀況不佳,因此,家裡沒有足夠的房間。父母跟孩子一起睡,也是不得已。我遇過最大的孩子,是高中了,還得要跟父母親同房。

所 以,父母想和孩子分房的適當年紀,本來就不太可能有標準答案,視每個家庭的狀況不同而定。譬如,家裡幾個孩子(男女也有別)、有沒有長輩住、是不是由長輩 帶孩子(有些孩子從小跟阿嬤一起睡)、孩子的天生氣質(或者是不是有生理上需要照顧的疾病)、家裡有幾個房間,都是考慮的重要原因。

以我自己對台灣社會的一般性理解來說,孩子大班開始,我會鼓勵父母準備讓孩子自己睡在自己的房間。主要是從生活教育的角度出發,包括:收拾與布置自己的房間、整理明天要用的東西、時間作息管理,以及為青少年期一定會面臨的隱私問題做準備。

我期待父母能用溫和、鼓勵、尊重的態度,說明我們的理念,永遠給孩子準備的時間,別把「自己睡」當成處罰或威脅。此外,我們大人自己的感覺,也可以對孩子表達,讓孩子學習尊重他人,譬如:「你長大了,我們覺得你應該試著自己睡,因為爸爸媽媽也想要自己睡。」

那 麼,我們如何讓孩子順利在自己的房間,有良好的睡眠,就變成問題的重點了!白天有良好的運動,但別太接近睡眠的時間,睡前頂多做一些伸展的動作,別玩得太 激烈。別吃太飽或太晚吃飯,睡前可以吃一些點心,喝牛奶、蘇打餅、吐司都是不錯的選擇,記得保持口腔清潔,忌諱含咖啡因成分的飲食。

通常有一點涼爽的時候睡得較好,用睡衣、被褥、冷氣、風扇調整溫度,洗澡的溫度與時間也有影響,保持一點通風。其他包含:是不是需要背景聲音、燈光亮度、睡前故事、聊心事、父母要不要先陪著睡……等,實在是因個人不同而不同,需要不斷嘗試,才能找到最佳的睡眠習慣!

我聽過最不喜歡的哄小孩入睡方式,是把孩子弄哭,讓孩子哭累了,自然睡著。別把睡眠這麼美好的事,變得這麼痛苦。

info_img《讓孩子有好人緣, 人際力養成法》

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