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公司內如何擠母乳&保存

資料來源:大塊文化出版

2012年12月26日

作者:蔡佩樺

 台灣《性別工作平等法》規定, 媽媽在上班時間可以有兩次擠奶時間。公司如果有集奶室擠奶就不成問題,但很多小公司沒有哺乳室,會議間又經常被人使用,可憐的媽咪只能使用狹小的廁所作為擠奶空間。

 

上班族廁所擠奶配備大搜秘

若要在廁所等狹小空間擠奶, 通常我會準備:

 

大密封盒

盒子可當臨時小桌使用,把東西都安放在內。盒子也可以當作擠奶器的收納盒及消毒盒。

 

殺菌濕紙巾

消毒雙手或環境, 也可把溢出的奶擦掉。

 

擠奶器

不在家時我多用手動吸奶器, 可以省掉找電源的麻煩。

 

廁所擠奶大剖析

母乳的保存

新鮮母乳可存放室溫 3 至 8 小時,但為了衛生起見,還是立刻把新鮮擠出的母乳放在公司的冰箱內吧。可以使用密封袋把蒐集好的母乳放置進去, 才不會讓共用冰箱的食物味道汙染到母乳瓶上。

 

若是外出或是公司沒有冰箱可以使用的媽咪, 也可以使用冰寶來保存新鮮的母乳。冰寶的外面可以包附保冷材質的袋子,或使用保麗龍材質包覆增加冷度。

 

只有一個瓶子的話,也可以用水壺袋存放。

 

不想買冰寶,也可以自製冰寶,可用報紙或廚房紙巾多拿一些,把它吸滿水,吸滿水後,將之放入夾鏈袋中密封,並且冰入冰箱冷凍庫。等到全部都結冰後,就是一個免錢冰寶了,因為柔軟度夠,可以緊密貼附瓶子。

 

如果公司內完全沒有冰箱的媽咪也不要失望,我們還是堅持母乳一定要新鮮!這種時候,可以拿個保溫瓶,在前一天先把冰塊放入,讓保溫瓶內一直保持著冰冷的效果,第二天到公司擠出母乳後,再把保溫瓶內的冰塊及水倒掉,把新鮮母乳倒進去,一樣會有冰鎮的效果。

 

 

我的心得分享

本人非常急性子,凡事都喜歡快快快,所以若是有一個不方便之處,就會讓我覺得十分惱人,偏偏我找的幾間公司都沒有擠乳室,這讓我非常的頭疼。

 

所以在準備回去職場前,我做了好多功課。一邊沙盤推演,要怎麼樣才可以在最狹小的空間內暢快的擠奶, 並且兼顧衛生問題。

 

於是在嘗試了幾種不同的容器後,最後最推崇的保鮮盒就出籠了,保鮮盒和密封袋真的是在外擠奶的好幫手, 正如文中所述,保鮮盒可以收納擠奶器,也可以當臨時桌子用,之後還可以當消毒器皿。

 

現在我用保鮮盒法, 還可以在擠奶的時候順便用手機看電視,只要把手機也丟進保鮮盒,面朝上,就可以當個快樂的低頭族了。

 

至於密封袋,我通常不買太貴的,因為只需要基本的密封能力,並不奢求它可耐高溫或是保鮮,有基本密封能力的袋子,放進集乳瓶後,可以阻隔味道,也可以防止奶汁溢出就好了。

 

出門的時候我會丟很多個密封袋在包包內, 寶寶沒吃完的東西或怕弄髒的玩具, 也都可以先放進去, 非常的方便實用。

 

《不一樣時代,職場新手媽咪要的不一樣》

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