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生理痛吃四物 先了解體質再進補

資料來源:BabyHome編輯

2012年12月18日

採訪:易禹昕

妳是否曾因一個月來一次的「好朋友」深感困擾呢?

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圖片來源/Pixabay

有個女孩,因為生理痛至教官室,希望能向教官告假,教官回問這個女孩:「妳是哪根筋在痛?」或是,很多女性一定也聽過這樣的話:「這個問題等結婚生完小孩就好了!」

東吳大學國貿系副教授謝文雀提出一份報告,針對20-29歲女性進行調查,回收300多份問卷,結果指出,20-29歲女性最常使用的生理痛緩解方法是「喝熱飲」、「忍耐、熱敷,不做處理╱休息」。選擇用藥的部分,有高達六成的女性自行服用西藥止痛藥;都會區有四分之三的民眾認為煎服中藥很麻煩,尤其上班族女性特別偏好「免煎易服」的包裝處方。

生理期結束後,許多女性選擇以四物食補調養,其中又有什麼需要注意的地方呢?

中西醫聯合診所醫師彭溫雅指出,傳統四物使用的藥材為熟地、川芎、當歸、白芍,然而,隨著全球暖化、生活作息的改變,越來越多人都是屬「熱」的體質,傳統四物不適合體質屬「熱」的人食用。

彭醫師建議,將熟地換成生地黃,當歸參換為當歸尾,並且做比例的調整,對體質屬「熱」的人效果較佳;此外也提醒若經期中有水腫的狀況,可加入茯苓,茯苓可排水,具有美容的效果。而使用中藥前,最好先經由醫師診斷,如此才能得到最好的功效。

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