懷孕的時候，常常覺得想跑廁所，明明水也沒有喝得特別多，無時無刻就想上個洗手間，不僅出門在外很不方便，挺個肚子來來回回走，媽媽也覺得很不舒服。令準媽媽們不禁想問，到底有沒有辦法解決頻尿呢？我們可以先從造成頻尿的原因來了解。
孕期頻尿的定義
在醫學上的定義，只要一天至少小便八次以上，而且不到兩小時就想解尿一次，即符合「頻尿」的定義。
造成孕期頻尿的原因
由於膀胱位於子宮的後方，懷孕後，子宮逐漸脹大，對膀胱開始產生壓迫，於是孕媽咪會開始感覺到頻尿現象，越到懷孕後期，頻尿情形越加明顯，甚至也會因為壓迫到腸道，導致便秘的發生。此外孕期黃體素的分泌增加，影響膀胱收縮功能，所以解尿時總有無法排空的感覺，也相對減短了每次排尿的間距。
對於孕期頻尿的正確觀念
頻尿是孕期的正常生理現象，無可避免，也不需要特別治療，必須等到產後才能恢復。但其實更重要的是，如何避免頻尿所引起的細菌感染，以及憋尿所產生的副作用；如果因為不願意頻繁如廁而少喝水或憋尿，很有可能引起泌尿道感染。
預防泌尿道感染方法
※喝水時間及飲用量平均
不要一整天都不喝水，又一口氣灌下一大杯水。
※不要憋尿
每兩到三小時就記得起身如廁，每次解尿解乾淨，可以如廁完稍等一下，或者輕輕壓腹部。
※飲食攝取
食物上可多攝取蔓越莓，不易購買到時也可以用蔓越莓果乾或蔓越莓汁代替，可預防尿道感染。
假如發生解尿疼痛、解尿困難、血尿、解尿有灼熱感的現象，就要請孕媽咪到婦產科就醫囉！您可能遇上了孕期泌尿感染的問題，即時就醫，才能確保您與胎兒的健康！
同場加映：孕期發生尿失禁怎麼辦？
懷孕期間除了頻尿的困擾外，也有可能發生漏尿；通常與憋尿有關，孕媽咪記得不要在懷孕期間經常提拿重物，避免過於勞累；或者在懷孕後期穿著簡易的托腹帶，可以減輕膀胱受到壓迫，稍微改善頻尿狀況。
