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「給父母的暫停」:爸爸或媽媽離開房間

資料來源:親子天下

2012年11月12日

作者:安妮特.卡斯特尚

這一種暫停適用於兩歲以上的孩子。例如孩子哭鬧很久、亂發脾氣或責罵你的時候,建議你使用這一種。離開發生事情的地方,不要讓自己捲入爭取注意的反抗中。

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圖片來源 / pixabay

舉幾個例子:

你兩歲的孩子一定要吃巧克力,但是沒吃到,於是賴在地上生氣、跺腳和哭鬧。你離開房間,直到孩子冷靜下來再進去。

如果孩子鬧彆扭的時間很長,你可以每隔幾分鐘過去孩子那裡,向他提出和好的建議:「我能幫你嗎?一切都沒問題嗎?」如果他尖叫著拒絕你,你就再離開房間。重複幾次,直到孩子願意和好為止。

你試著幫忙八歲的女兒做功課,她卻不接受你的協助,反而開始罵你:老師的解釋完全不一樣,你什麼都不懂,你根本是個「蠢媽媽」。

請你馬上離開房間。最好是不發一語,無論如何別說出傷人的和開導的話語。如果你很難保持沈默的話,也可以強調你正面的想法:「等你重新客氣的跟我講話時,我很樂意再來幫你。」

你兩個孩子(七歲和九歲)已經吵架吵了一整個下午,每隔幾分鐘就出現吵鬧聲,接著你就得出面干涉和調解。你發現內心裡的怒氣逐漸升高,覺得:「如果我現在不大吼幾聲,我會爆炸!」

你可以做些更有效的事來取代咆哮和失控:給自己一次暫停。如果孩子已經夠大,可以自己留在家裡幾分鐘的話,你可以離開家,到附近走一圈。

或許也可以在家裡為自己安排一個撤退點。教養專家建議使用「浴室法」:媽媽或爸爸離開爭論發生之地,短時間撤退到浴室裡(或許帶份報紙進去),直到能再度控制自己為止。此外還有一種例外情形,從寶寶六個月大起,應該學習單獨在他床上入睡,並且一覺到天亮,這時,你可以開始使用另一種暫停的方式。在我們所著的《每個孩子都能好好睡覺》一書中,說明了該如何做,也談到睡眠障礙如何發生,可以如何因應,讓孩子從小就養成良好的睡眠習慣。

關於這一點,這裡只稍作敘述:別讓你的孩子帶著如奶瓶或奶嘴這類幫助入睡的東西上床。道過「晚安」後便離開房間。寶寶哭泣時,稍等一下再進去,安慰他和撫摸他,讓他知道一切都很正常,但不讓他予取予求(給他奶瓶、抱起來走動)。即使寶寶還在哭鬧,還是離開房間。

這樣重複幾次,直到寶寶入睡為止。只有當他不靠你的協助能單獨入睡時,他才有辦法在夜裡一覺到天亮。這種暫停是非常有效的:大部分的寶寶用這個方法,不消幾天就學會乖乖入睡,並一覺到天亮。

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