info_img info_img info_img info_img info_img

你有沒有缺氧體質?

資料來源:時報出版

2012年11月07日

作者:方鴻明 ,李石勇 ,張安之

◆ 缺氧體質的四個主因

生命三大要素「食物、空氣、水」當中,空氣(氧氣)最不可或缺,一般人在完全沒氧氣的情況下,大約只需要三~五分鐘便會窒息死亡;腦神經細胞因為高耗能、耗氧,更是敏感,大約只要六~八秒,人就可能喪失意識。如同能源是現代社會的根本,氧氣也是細胞活動與生存的根本,雖然急性缺氧多半會直接致命,慢性缺氧時身體也會有代償功能來適應,可是如果長期無法改善缺氧狀況,便會對細胞造成損傷。可以說:「缺氧百病生!」
缺氧體質主要來自四個因素:環境性缺氧、血液性缺氧、心肺性缺氧以及耗損性缺氧,並造成各種不同的病體症狀及不同程度的傷害。

info_img

◆ 環境性缺氧與氧化症狀

若長時間待在空氣循環不良、狹小且人多擁擠的空間,就可能會有環境性缺氧的問題。
人體最大的自由基來源就是我們所呼吸的氧氣,長時間待在缺氧的環境中,更會讓自由基遽增,既破壞粒腺體用來製造抗氧化劑的基因,減損細胞抗氧化的能力,也會破壞我們的遺傳基因,增加突變的機率。因此,環境性缺氧會導致「氧化症狀」,使細胞到處「生鏽」。氧化除了會造成細胞內部的損傷,溢散到細胞外的自由基更會破壞器官機能,例如破壞血管壁的平滑度,使得血管硬化,容易堵塞變狹;傷害精蟲,導致不孕;或損傷神經,導致老年失智等問題。過量的自由基也會啟動細胞凋亡的機制,使器官細胞壞死,機能退化。
氧化症狀的特徵在於慢性發炎,因為過量的自由基會引起免疫細胞的注意,引起發炎反應,長久以往,便會導致一些中醫所謂的「上火」現象,例如口臭、冒痘子、口舌破瘡、小便偏黃、便祕……就連過敏、類風溼關節炎這類免疫風溼性疾病,也都與過量的自由基有關。

◆ 血液性缺氧與虛寒症狀

若血液中的紅血球太少,或是血紅素不足,會使血液的攜氧能力不足,血氧過低,造成血液性缺氧。

人體所有的細胞,包含大腦細胞、肌肉細胞、免疫細胞、血液細胞、器官細胞……九十五%的能量皆來自於有氧呼吸。缺氧有如限電,試想,如果一家工廠三不五時的被限電,它的產能和生產效率一定不好。大腦缺氧理所當然容易感覺累、疲倦,肌肉缺氧自然沒有耐力,免疫缺氧則無法「保家衛國」。若全身器官都在缺氧,因為代謝不足,欠缺能量,這個人的身體當然就會比較虛弱。

搜更多「 沒有缺氧體質」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


心情氧生—耗損與調適
環境氧生—改善環境性缺氧

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【理膚寶水】全護清爽防曬BB霜 自然色30ml 【理膚寶水】全護清爽防曬BB霜 自然色30ml
嬰幼系列【理膚寶水】身體濕潤霜200ml 嬰幼系列【理膚寶水】身體濕潤霜200ml
【理膚寶水】全面修復霜 40ml 【理膚寶水】全面修復霜 40ml
【理膚寶水】安得利清爽防曬噴液50+ 200ml 【理膚寶水】安得利清爽防曬噴液50+ 200ml

留言