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大笑,是最好的胎教

資料來源:如何出版社

2012年10月29日

作者:吳寶芬

笑,是最簡單又沒有副作用的保健之道。
自找快樂,是任何人都需要學的人生技能。

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圖片來源/pixabay

人非神仙,也極少人能成為聖賢,既然我們活在世上,難免會遇上不順心的時候。而孕婦由於賀爾蒙分泌變化的緣故,加上即將迎接一個新生命的到來,更加容易產生一些錯綜複雜的喜悅和不安感,這些都可能導致懷孕期間的情緒變化。當這種狀況發生時,我們當然不能坐以待斃,任由情緒宰割,或把情緒垃圾對著老公、家人亂槍掃射,還是得想想法子,找點樂子,幫助自己快樂起來。

首先,回想一下能令妳心曠神怡的事物,只要不違法,不作奸犯科,那就請不必客氣,多多力行。比方說妳平時愛做芳香SPA療法,懷孕後可能得避免過度激烈的按摩,或許可以轉換一下,在家裡點精油,放鬆心情,達到感覺愉悅的作用。妳天生愛美,喜歡打扮得賞心悅目,那就盡管把自己打扮得漂漂亮亮,自 high 之餘還能激勵老公。或者聽聽喜歡的音樂、看喜愛的書,盡情享用愛吃的垃圾食物⋯⋯舉凡所有能讓自己心情愉悅的辦法,都可以盡量嘗試。包括去買一件「貴鬆鬆」的名牌孕婦裝,只要負擔得起,穿了爽,看了高興,都不失為創造快樂的好辦法。

人生苦短,懷孕更苦,千萬別委屈自己。如果打扮得漂漂亮亮對妳來說非常重要,就不要因為顧慮孕婦裝買來之後穿不久,而勉強湊和,結果看著自己愈來愈邋遢愈看愈不順眼,反而搞壞了懷孕的心情。

好好想想妳喜歡什麼,找一個自己喜歡(不必是別人認為好的)而且簡單,又負擔得起的方式給自己快樂。

大家都說懷孕時給寶寶好胎教有多重要。實話是,讓媽媽保持好心情,讓寶寶同步感受幸福和愛更重要。真的不需要因為懷孕,就得無欲則剛,這不能吃、那不能喝,戒慎恐懼,搞得大家都神經緊張。保持心情快樂,無論在人生任何階段,應對任何難題,都遠比任何食補、藥補來得有效多啦!

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