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脊椎側彎,孩子可能長不高!

資料來源:三采文化

2012年10月29日

作者:李思儀

現在的孩子面對競爭激烈的社會,自小就得背著重重的書包,應付龐大的課業,就怕輸在起跑點,但也因為如此,使得脊椎側彎問題愈來愈嚴重,家長可得及早預防和注意。

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脊椎側彎愈來愈普遍,及早預防很重要

孩子脊椎側彎不是只因為書包過重才造成,其他像是坐姿不良或靜態活動偏多,也可能影響脊椎的發育,家長只要發現孩子常常會腰痠背痛,就要小心可能因為書包已經過重或姿勢不對,導致肌肉受力出現問題,長時間下來,可能使得正在生長發育期孩子的脊椎出現問題。

小 朋友的坐姿,也要從小開始留意,例如蹺腳、盤腿或抬腿都是不對的!記得高中時期,曾有一段時間喜歡抬腿看書,後來導致無法彎腰,連最簡單的穿褲子和襪子都 不能夠自己做,那時醫院檢查判斷是肌膜炎及骨膜炎,吃消炎止痛藥還是沒用,痛到只能躺在床上看書。後來學了中醫後,瞭解是長期姿勢不良導致氣滯疼痛,首先 要做的便是疏通鬱滯的經氣,才能緩解疼痛。若出現這樣的疼痛,浸泡熱水(溫泉)及熱敷也會有些許幫助。

有些運動往往偏向左手或右手使力,長期下來也可能影響脊椎,例如高爾夫球、羽球等單側運動都有可能!但不代表做這些運動就一定會脊椎側彎,而是在做完運動前後有沒有舒緩肌肉群,或加做其他的運動鍛鍊雙邊的背肌。

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脊椎側彎,孩子可能長不高!

脊椎側彎也會讓孩子長不高?脊椎側彎不僅會影響生長高度,督脈所經的臟器也都可能出現問題,嚴重一點更會影響心肺功能,或出現子宮方面的問題。因為脊椎是督脈所經,督脈與五臟六腑都有相關,也就是上和心肺功能、中段和腸胃功能、下段和生殖膀胱系統都會相關。
 

萬一孩子有脊椎側彎,可以矯正嗎?可以的,透過針灸或按摩背部緊繃的肌肉群,先放鬆不正常緊繃的肌肉,會有一定的幫助。曾經在臨床上處理過S型的脊椎,本來這位案例是準備去開刀,但是針灸後原本隆起的單側背肌都好了,連帶腰痠背痛也一起改善,可謂一舉兩得。

改善脊椎側彎的穴位按摩

穴  位:後谿穴
穴位尋找: 仰掌握拳,在小指尺側,第五掌指關節後方凹陷處。
適用功效: 後谿穴和人體督脈相通,脊椎即督脈所過之處,多按摩此穴,有助督線的疏通,能預防及改善孩子的脊椎側彎問題。

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中醫媽媽的小叮嚀

有些家長會問:飲食方面多補充鈣質,對脊椎有幫助嗎?正確運動要比飲食更有效,例如游泳就是最好的復健運動,因為可以讓背部與腰部的肌肉氣血循環正常,所以透過運動鍛鍊可以預防脊椎側彎。

info_img《中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》

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