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睡不著嗎?什麼是焦慮性失眠

資料來源:活泉書坊

2012年10月11日

作者:陳可卉

焦慮性失眠是相當常見的失眠症類型,大多數患者由於長期失眠,再加上精神緊張、情緒起伏強烈、不易放鬆而引發更嚴重的焦慮症,其症狀為心煩意亂、坐立難安、胡思亂想、頭痛失眠,睏倦無力、多汗、心悸等,以下的故事便是關於焦慮性失眠。

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故事主角是一位方形臉,表情略顯憂鬱,雙脣經常不自覺輕抿的女士—珮雯。和她進行對談時,她會稍微挪動坐姿,給人如坐針氈的感覺,幾次欲言又止後,珮雯終於開口說話:「老師,妳一直看著我,有什麼要告訴我的嗎?」

「我沒有什麼要告訴妳的,是妳想來找我談話,而不是我找妳!」我笑著說,刻意讓氣氛放鬆。珮雯遲疑了半天,又說了一句不著邊際的話:「那……妳看到我有什麼感覺?」

「以五官來說,看妳的下顎與眼角,可以判斷出妳是個容易動怒的人;而妳不斷地扭動自己的肩頸,代表妳很想放鬆,但是卻無法放輕鬆。從剛剛進來到現在,妳已經偷偷深呼吸好幾次,可見妳有很深的焦慮感,必須藉由深呼吸來緩和妳的情緒。之前妳曾經與兩位朋友來過,卻始終不能開口說出自己的問題,表示妳很在乎自己在別人眼中的形象;妳的穿著雖簡單,但是配色很有技巧,可見妳是個重視生活品質,較不重視物質欲望的人。」我簡單地說明對她的看法,間接告訴她,人可以藉由外在看到內在。

我接著說:「從這些資訊來判斷,妳是位非常重家庭生活的女性,遺憾的是妳有位不重視妻子的丈夫……」我把觀察到的資訊整合起來為她說明,這時她才卸下心防,哭了出來。

珮雯自幼雙親離異,因此她一直渴望美好的家庭生活,未料婚後,她與丈夫的感情相當平淡,且丈夫屢次傳出拈花惹草的風聲,讓她身心備受煎熬。珮雯不想再繼續這種生活,於是希望離婚,但是又裹足不前,而她對於先生多次的外遇行為感到非常憤怒,認為自己在這段婚姻裡受到很多委屈。

最令人遺憾的是,珮雯因為長期自怨自艾,無暇照顧孩子,讓孩子成了中輟生,不但刺青,還混黑道,珮雯得知後終日以淚洗面,卻依舊無法察覺自己的盲點。

「通常我不會在別人面前哭泣,但心裡實在好難受,而且我已經很久沒有好好睡覺了,因為我到了夜總是感到很焦慮,有時候即使睡著了,還是會突然醒來,然後氣得睡不著,能不能請你幫幫我!」珮雯哭訴著。

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