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美國第一夫人照顧家人健康5撇步

資料來源:親子天下

2012年09月24日

文:李岳霞

推廣青少年健康飲食不遺餘力的美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬,在《親職》雜誌專訪裡提到,她最希望爸媽能為孩子多做一點的事,就是不讓他們喝含糖飲料,及1週下廚至少1~2次。

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圖片來源/Pixabay

她提供自己覺得最實用、容易執行的5個小方法,幫助爸媽輕鬆照顧全家人的健康:

1. 將新鮮水果放在家人觸手可及的地方。

2. 飯後全家一起去散步。

3. 請孩子幫忙設計健康的菜單。

4. 用餐時,不開電視。

5. 加入孩子學校的健康組織,或自己發起健康俱樂部,召集有志一同的家長參與。

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