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克服哺乳時的乳房不適

資料來源:群英產後護理之家

2012年09月24日

文:群英產後護理之家

媽媽在哺餵母乳時,剛開始也許會發現有乳頭疼痛不適的問題,而乳房疼痛通常有以下幾種原因所造成:

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圖片來源/pixabay

1.寶寶的含乳方式不正確

寶寶含乳如果會發出「嘖嘖」的聲音,就代表寶寶並沒有吸到乳汁喔!如果含乳方式不正確,也容易造成媽媽的乳頭受傷,記得重新調整寶寶的含乳姿勢,讓寶寶身體面向媽媽,盡可能貼近媽媽身體,嘴巴張大,下唇外翻,下巴貼著乳房,上乳暈露出的部分比下乳暈多,寶寶正確吸含後會由淺而快的吸吮刺激,轉成慢而規律的吸吮吞嚥。

2.因為摩擦拉扯而破皮

初期哺乳時可能因為常常摩擦或者是寶寶咬乳頭,所以造成單純的破皮受傷,這時候注意每次哺乳前一定要清潔雙手,餵乳前後先滴一些乳汁在乳頭乳暈上;休息的時候可著哺乳衣方便露出乳頭,減少衣服造成的摩擦,都可以減輕破皮的不適感。

3.乳頭被念珠菌感染

念珠菌感染時,乳頭雖然不會有破皮情形,但是沿著乳頭乳暈產生一圈發紅的區域,感染嚴重的時候乳頭會感到灼熱發癢,寶寶的口腔及舌頭上會出現白斑,即俗稱的「鵝口瘡」,或者是屁股發生紅疹,當出現這樣的現象,記得趕緊就醫,而且媽媽和寶寶一定要同時接受藥物治療,哺乳仍然可以繼續,不用擔心。

而在飲食上媽媽可以先減少甜食的攝取,多吃優格類、優酪乳、蔓越莓、大蒜食品,能夠抑制感染情形的惡化。

還有一些動作,可以預防哺乳時的乳房不適,提供媽媽們參考:

像是常更換溢乳墊、內衣選用棉質舒適衣料、不用刻意清洗乳房(過度清洗將造成乳房周圍的保護油脂流失)、更換哺乳姿勢,當姿勢與壓力點不同,可減輕疼痛感,或者可換比較不痛的一邊哺乳也有幫助。哺餵母乳的媽媽,雖然有擠乳器的幫助,不過建議必須學習用手擠乳,當外出或是身邊沒有道具的情況下,才能夠擠出乳汁。

乳房中有多條乳腺,如果常常用手按摩感到痠痛的話,可以搭配使用木梳或疏乳棒,來保持乳腺的暢通,媽媽剛開始操作時,可能不太了解用法及力道輕重,這個時候不妨諮詢專業的護理人員尋求協助。

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