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防曬抗UV (UV light)

資料來源:周彥吉 皮膚科醫師

2012年08月27日

作者:周彥吉

今年的夏日特別炎熱,為了避免陽光紫外線對皮膚的傷害,大家是否都做好防曬的準備呢?陽光中紫外線可分為UVA,UVB,以及UVC,其中UVC會被大氣中的臭氧層阻擋,不會到達地表,所以我們要防護的主要是UVA及UVB。

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圖片來源/Pixabay

紫外線照射到皮膚後,不但會使膚色變深,產生曬斑,還會近一步形成自由基,加速皮膚老化,甚至還會導致皮膚癌的發生。陽光紫外線對皮膚的傷害是日積月累,而且是無所不在的,所以其實無論夏冬晴雨,都應該養成防曬的習慣。即便是在室內,由於玻璃窗也無法阻擋紫外線進入,還是要做好防曬,才能大幅減少紫外線的傷害。

目前市面上的防曬產品五花八門,衛生署核可的防曬成分共有37種,主要分為物理性及化學性兩大類,除了氧化鋅及二氧化鈦為物理性成分外,其他成分皆為化學性。物理性防曬的原理是將紫外線在皮膚表面散射出去,而化學性防曬則是吸收陽光的紫外線,再將其轉變為其他波長的光線或是熱能。之前皮膚專家會建議有敏感性膚質的朋友使用物理性防曬,而容易長痘痘的朋友使用化學性防曬,那是因為第一代的化學性防曬為對胺基苯甲酸(PABA)及其衍生物,因為吸收紫外線後分解的物質對皮膚會造成過敏,所以不建議敏感性膚質的朋友使用,但這類的成分目前已很少使用,大大降低問題發生的機會。

同樣的,以往物理性防曬顆粒大,油膩容易長痘痘的缺點,也因為製造技術的進步使得防曬顆粒越來越細緻,所以已經越來越沒有這樣的區別了。事實上,現在市面上的防曬產品為了達到全面抗UV的效果,通常都兼具物理性及化學性的成分,除非您的膚質是極度敏感,或是年紀較小的小朋友,因為皮膚的角質層屏障還未發育成熟,擔心使用含有化學性防曬成分的產品會導致過敏,才需要選用純物理性的防曬產品。

除了防曬成分外,防曬係數的選擇也是一大重點。對於UVB的防護能力,通常以SPF來表示。SPF是sun protection factor的縮寫,表示擦上防曬後可延長被UVB曬紅的時間。舉個例來說,SPF20是指該防曬產品可將被UVB曬紅的時間延長20倍,如果原本在陽光下曝曬5分鐘就會被曬紅,擦了防曬後則要曬5X20=100分鐘才會被曬紅。至於對UVA防護能力的標示則較為分歧,日系的產品以PA來表示,分為PA+,PA++,以及PA+++三級,被UVA曬黑的時間分別為延長2~4倍,4~8倍,以及>8倍。一般來說,要選用PA++以上的產品防曬效果才足夠。

至於防曬要怎麼擦?一般建議出門前三十分鐘前就要先擦,而且要擦足夠的量,否則是沒辦法達到所標示的防曬效果。以一張平均成人臉部的大小來說,全臉使用需要1ml的量,約是一顆花生米的大小。如果長時間在戶外,或是天氣炎熱流汗,更要記得二至三小時就要補充一次,才能維持防曬的效果。

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作者簡介

周彥吉
周彥吉
台北醫學大學醫學士、92年度教育部生物科技管理學門公費留學獎學金、加州大學聖地牙哥分校(UCSD)管理碩士、加州大學聖地牙哥分校(UCSD)皮膚科研究員、加州聖地牙哥La Jolla Spa MD皮膚美容外科研究員、中華民國皮膚科專科醫師、台灣皮膚科醫學會會員、前長庚醫院皮膚科主任

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