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懶人美肌術-小臉的祕訣在於頸部保養

資料來源:商周出版

2012年07月18日

作者:松村圭子

「脖子會洩漏年齡機密」,所以請把脖子當成臉部一起保養。過去,我對這樣的說法有些驚訝,因為我一直把脖子當成身體的一部分。我想,應該有很多人跟我一樣吧?

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圖片來源/Pixabay

從今天開始,當妳在做臉部保養時,也請不要忽略對脖子的照顧。而且,不要再隨意按摩臉部,請改成按摩脖子吧!

因為非專業者的臉部按摩,很容易因為過度刺激而產生皺紋;但如果是刺激脖子靜脈,對於力道的掌控就可以稍微放寬些,不用那麼神經質,還能有小臉的效果。

按摩脖子的方法如下:將下巴朝右,以按壓的手法,由左耳耳垂下方往下斜向按摩至「胸鎖乳突肌」(鎖骨部位),就好比在推擠快用完的牙膏一樣。完成後,再換邊進行同樣動作。

POINT:別小看脖子,它也算是臉的一部分。

透過簡單按摩不僅可以促進血液循環,還能消除臉部浮腫。

再怎麼忙碌,都要記得轉動脖子

「脖子的疲勞會反應在臉上」,此話不假。 

頭部是靠脖子支撐。當人失去意識時,其實頭部相當地重,所以脖子的負擔很大,也才會時常出現僵硬或酸痛的情形。如果不定期按摩,很容易讓「臉色」變得難看。僵硬或酸痛多半是因為緊張造成,導致血液循環變差,雙眉之間產生皺紋,讓表情看似嚴肅,臉色也變得暗沉。

建議久坐辦公桌的上班族,不管妳再怎麼忙碌,每小時也至少要活動一下脖子。由於脖子處在長時間面向前方的狀態,所以請保持身體不動、只要左右轉動脖子,並延伸胸鎖乳突肌。如果可以再順便動動腳的「脖子」,那就更好了。

POINT:一旦脖子持續出現僵硬或酸痛,「臉色」就會變得很難看。

所以請經常轉動脖子,讓自己以擁有一張幸福、漂亮的臉蛋為目標吧!

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