想想，每個人初到這個世界時，都是光著身子、兩手空空，沒有帶來任何東西。等到年紀漸長，我們不斷買東西、要東西、找東西、堆東西…，這些不斷增加的物品、職責、財產、人際關係、應該做的、必須做的，幾乎占據了我們全部的時間和空間，壓得自己喘不過氣。
你曾打開來檢視過嗎？看看你背上扛了多少不必要的負擔？那些東西真的值得你一直背負嗎？
有個人覺得生活很沉重，便去見哲人柏拉圖，尋求解脫之道。
柏拉圖沒有說什麼，只給他一個簍子讓他背在肩上，並指著一條沙石路說：「你每走一步就撿一塊石頭放進去，看看有什麼感覺」。那人遵照柏拉圖的指示去做，柏拉圖則快步走到路的另一頭。
過了一會兒，那人走到了小路的盡頭，柏拉圖問他有什麼感覺。
那人說：「感覺越來越沉重。」
「這就是為什麼你感覺生活越來越沉重的原因。」柏拉圖說：「個人來到這個世界上的時候，都背著一個空簍子，但在人生的路上，我們每走一步，就要從這個世界上拿一樣東西放進去，所以就會越走越累。」
那人問：「有什麼辦法可以減輕這些沉重的負擔嗎？」
柏拉圖反問他：「那麼你願意把工作、財富、地位、家庭、親友，哪一樣拿出來呢？」那人聽後沉默不語。
柏拉圖說：「既然都難以割捨，就不要去想背負的沉重，而去想擁有的歡樂。我們每個人的簍子裡裝的不僅僅是上天給予我們的恩賜，還有責任和義務。當你感到沉重時，也許你該慶幸自己不是另外一個人，因為他的簍子可能比你的大多了，也沉多了。這樣一想，你不就擁有更多的快樂嗎？」那人聽後恍然大悟。
懂得什麼該捨，就是懂得智慧
那些看似擁有的，其實是負擔。如果你深入去看，你將發現任何你所擁有的，也是你必須擔負起責任的；任何你所占有的都會占有你。當你買一臺手機、電腦，你就被手機、電腦占有了；當你得到權力、名聲、地位，你就被占有了；當你擁有伴侶、孩子、房子，你就被占有了。得到越多，那個擔子就越重。
佛教典籍中有一則故事：
一個富翁背著許多金銀珠寶到處尋找快樂，可是他走過千山萬水仍未找到快樂。他沮喪地坐在山道邊，問一個背著一大捆柴草從山上走下來的僧人：為何自己沒有快樂？
僧人放下沉甸甸的柴草，笑說：「快樂很簡單，放下就是快樂！」富翁頓時開悟：自己背負那麼重的珠寶，總怕人搶、怕人暗算，整天憂心忡忡，又要如何快樂呢？
所以，不必羨慕誰擁有的比你多。滿足需求只是本能，明白自己不需要什麼才是人生智慧。套句心理學家威廉‧詹姆斯的話：「懂得什麼該捨，就是懂得智慧。」生命的過程就如同一次旅行，如果你想輕鬆自在，就必須卸下一些東西。解脫其實不難，放下即解脫。
《快樂只有自己能給》
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