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刮痧自己來:小兒便祕

資料來源:貓頭鷹出版社

2012年06月28日

作者:田貴華

※刮痧前必讀的九大禁忌※

小兒便祕是指腸蠕動緩慢,水分吸收過多,導致大便乾燥堅硬,排便次數減少且排便困難。患兒排便時哭鬧費力,次數明顯減少,有時2∼3天,甚至6∼7天排便一次。食物過於精細、飲食量不夠、平時排便不規則或夏季飲水過少,均可引起小兒便祕。

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圖片來源/Pixabay

小兒便祕可分為暫時性便祕和習慣性便祕兩種。

方法1 脾俞、胃俞、大腸俞等穴

採刮痧法,每日1次。

1.先刮拭背部的脾俞、胃俞、大腸俞穴。接著刮拭腹部的天樞穴、上肢的支溝穴;最後刮拭下肢的足三里、三陰交、上巨虛穴。

2.刮拭時,視小兒的體質選用補法或瀉法,每個穴位都要刮至出現痧痕為止。

方法2 足三里、天樞、腹結等穴

採刮痧、點揉結合療法。每個穴位刮拭、點揉3∼5分鐘,每日1次。

1.先刮拭大腸俞、支溝、足三里穴,每個穴位都要刮至出現痧痕為止。

2.然後再點揉天樞穴、左側腹結穴。

小叮嚀

1.患兒飲食要調整,餵養牛奶的嬰兒便祕時,可增加牛奶中的糖和米湯,較大嬰兒可添加蜂蜜。

2.小兒胃容量小,應培養良好的飲食習慣,不暴飲暴食,飲食要多樣化,少吃生冷食物,食物不能過於精細。

3.多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、蘿蔔、香蕉等,以刺激腸蠕動,同時要多喝水。

4.三個月以上的嬰兒可以訓練定時排便,從小養成每日定時排便的習慣。


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