身體變強壯了
補氣紅棗茶
份量:1人份
1人份營養分析:
熱量 67.2kcal
脂肪 0.3g
蛋白質1.1g
鐵質 0.4mg
鈣質 16.9mg
材料:
a人參鬚 1錢
紅棗(去核) 2顆
桂圓肉 20公克
b熱開水 1000cc
作法:
材料a分別洗淨,放入保溫杯中,沖入熱開水500cc,燜約10分鐘即可飲用,喝完後可再回沖1次。
◎媽咪錦囊
‧食用方法:平時當茶飲用,連續3週後可明顯感覺改善。
‧強壯妙計:可以補血養氣,改善小朋友身體虛弱、容易感冒或手腳冰冷的體質。
‧誰不能吃:如果感冒有痰時不能飲用。
《小朋友活力健康飲》