三大「黑」能量食物，有助補充精神與活力

TVBS民調中心調查發現，國內有超過6成的男性面臨著常態加班和工時過長的壓力，並且也有近5成受訪者表示下班後無力陪伴家人，顯示出男性上班族在兼顧家庭和工作的壓力之下，普遍感到精神不濟。

營養師蘇秀悅建議臺灣男性可以藉由攝取三大黑能量食物，包括黑米、黑芝麻和黑豆，來提升活力，並增強體內的抗氧化能力，因為這三大天然食物，不僅能夠提供醣類、脂肪和蛋白質等三大營養素與能量之外，還有大量的維生素E、β胡蘿蔔素、黑色素與植化素，可以減緩壓力造成的氧化傷害，保護身體健康。