剛開始哺乳的媽媽，常發生哺乳時覺得乳頭疼痛的情形，其實媽媽們知道嗎？有時候乳頭疼痛有可能是因為哺乳的姿勢不正確所造成的喔！這邊提供媽媽一些可以注意的小地方，下次哺餵母乳時不妨檢視一下，也許就能找到造成哺乳疼痛的癥結喔！
首先當媽媽準備哺餵母乳的時候，身體姿勢及心情應該是感覺放鬆而且舒服的，
媽媽的腰與背部應有支撐，以免造成酸痛，可將枕頭、毛毯等物品放於隨手可得的地方，以作為輔助支撐寶寶和媽媽的身體。
如果媽媽是以坐姿進行哺餵母乳時，可以注意以下幾點：
1.寶寶的頭部和身體應該成一直線，否則寶寶無法輕易吸吮或吞嚥。
2.寶寶的嘴應該正對著媽媽的乳房，最好上嘴唇正對乳頭，注意不要擠壓到寶寶
的鼻子。
3.媽媽與寶寶的身體盡量靠近，可讓寶寶的肚子貼著媽媽的肚子。
4.媽媽抱寶寶應該不只托著寶寶的頭頸和肩膀，也要支撐寶寶的臀部；假如寶寶
較大一些，可托著上半身即可。
在哺餵的過程中媽媽可以適當的支托乳房，媽媽可以將手指靠著胸壁，置於乳房下方，以食指支撐乳房基部，或以大姆指輕壓乳房上緣，來改善乳房的形狀並保持適當高度，讓寶寶更容易含住乳房大部分面積。
如果媽媽是以躺臥的姿勢哺餵母乳的話，可以注意以下幾點：
1.讓寶寶盡量張嘴，以確保能夠含住大部份乳暈。
2.寶寶的下嘴唇外翻。
3.寶寶的舌頭繞著乳房，兩頰圓鼓
4.寶寶嘴巴上方的乳暈露出較多
媽媽在哺餵母乳時，可以注意寶寶下列這些表徵，看看寶寶是否達到有效的吸吮：
1.寶寶吸吮的節奏方式為緩慢而深層，這表示著寶寶不僅吸到奶水，含乳方式也
正確，能夠有效的獲得奶水。
2.可以聽到或看到寶寶的吞嚥，如果寶寶有吞嚥的動作，表示寶寶吸到奶水。
3.若寶寶吸奶時發出嘖嘖聲，可能只是空吸，容易造成乳頭受傷，哺乳姿勢可能
需要再做調整。
4.寶寶在吞嚥時發出咕嚕聲，咕嚕聲是一下子吞入太多液體所產生非常大的吞嚥聲，這是寶寶得到很多奶水的表徵之一。
以上提供給正在學習哺餵母乳的媽媽，媽媽們若有疑問，也可以上國民健康局母乳哺育網站(http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/index.htm)查詢相關資訊喔！
