一項調查發現，臺灣大約有30萬名輕熟女出現骨質流失的現象，中華民國骨質疏鬆症學會表示，女性35歲後的骨量如果減少不注意，到了50歲的骨量便可能會少了15％，容易增加骨折的風險，建議成年女性應該要從年輕時，就開始儲存骨本，多攝取足量的鈣、維生素D和蛋白質，才能夠改善骨骼的健康。
經常喝咖啡、不喜歡運動又長期外食的輕熟女，當心可能會因為骨質流失而造成骨鬆問題！根據哈佛健診針對572位大臺北地區35到49歲女性所進行的「輕熟女骨密度調查」，結果發現有1成1的輕熟女出現骨質流失的現象，其中，骨質流失女性超過有5成沒有運動習慣，5成5經常喝咖啡，也有7成5是外食族，顯示出沒有運動習慣和營養攝取不均衡，是導致女性骨質流失的主要原因。
中華民國骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正表示，女性35歲後的骨量每年平均減少0.5％到1％，如果骨量減少不注意，到了50歲的骨量便可能會少了15％，產生骨質疏鬆症，進而增加骨折的風險，他建議成年女性應該要從年輕時，開始儲存骨本，不僅要多攝取足量的鈣、維生素D和蛋白質，而且也必須要透過定期適當的運動與日曬，還有保持良好的生活作息，才能夠改善骨骼和肌肉的健康。
臺灣營養基金會執行長吳映蓉也指出，輕熟女每天需要攝取1,000毫克的鈣質，但是平均攝取只達到建議標準量的一半，其實鈣質從乳製品、深綠色蔬菜、黑芝麻和小魚干等天然食物的攝取較好，但是又以牛奶的含鈣量高較好吸收，她呼籲輕熟女可藉由多攝取牛奶和含鈣量高的天然食物，來提升自己的鈣質攝取量。
