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配合產程階段,善用呼吸法

資料來源:新手父母出版

2012年02月19日

作者:竹內正人(審訂)

全身放鬆,舒緩心情
從產痛開始到寶寶呱呱落地,大致可分為三個階段。

首先是第一產程(見下圖),。第一產程是從每十分鐘陣痛一次,到子宮頸口全開的階段,也是分娩過程中最耗時的時期。此時期陣痛的感覺會越來越強烈,且每次持續的時間也慢慢拉長,相對的,每次陣痛的間隔則逐漸縮短。

處於這個階段的媽咪通常會在醫院、病房或待產室度過。在剛開始陣痛還不劇烈的時候就開始配合呼吸法,反而會過度消耗體力,建議媽咪在不感到陣痛的時候放鬆,自然的呼吸,看點書、吃點東西或按摩一下身體,讓自己保持輕鬆自在的情緒。

陣痛、使勁用力都是為了娩出寶寶

等子宮頸口接近全開,就可以準備前往接生室(產房)了。當媽咪不由自主的想用力時,可將下顎收起,並看向肚臍,背部靠著手術床,在醫護人員的指示下,配合陣痛的頻率使勁用力。這個階段稱為第二產程(見下圖),陣痛與使力有助於使寶寶順著產道向下移動。

當胎兒的頭部通過骨盆後,就能以肉眼隱約看見寶寶的後頭部,當寶寶的頭部娩出母體外時,臨床上稱為「著冠」。到了著冠的階段,媽咪可以暫緩使力,放鬆全身力量,並轉為短暫急促的呼吸,不久後,寶寶的頭顱就會完全娩出,接著寶寶會自行轉動身軀,讓雙肩通過產道,一鼓作氣,全身蹬出母體。通常進入產房到胎兒完全娩出的過程,約三十分鐘至三小時不等。

寶寶誕生後的五至二十分鐘,媽咪會再度感覺輕微陣痛,這階段稱為第三產程(見下圖),,只要再稍稍使力,就能將胎盤娩出體外,完成整個生產過程。

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作者簡介


若發生意外,必須第一時間搶救即將出生的新生兒
懷孕期間的免疫功能降低,容易感染傳染病

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