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產後情緒應受關注 憂鬱逾2週快求助

資料來源:國際厚生健康園區

2012年02月10日

文:24drs.com

2012/2/6

日前發生疑似產後憂鬱婦女攜子跳樓的不幸事件,對此,台灣自殺防治學會理事長暨全國自殺防治中心呼籲,在孕產期間家人與親友適時的支持和關懷非常重要的,家人朋友可發揮「一問二應三轉介」的守門人精神,給予支持,如產婦情緒障礙持續2週無法緩減,或有自殺意念,應尋求專業醫療協助。

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圖片來源/pixabay

全國自殺防治中心主任李明濱指出,孕產婦在懷孕生產過程,因為荷爾蒙與生理機能改變,以及心理社會的角色改變與生活壓力,如果沒有做好準備,可能會令孕產婦及家人措手不及,產後身心變化仍未完全恢復,對生活壓力事件及身心變化敏感者,可能會產生產後憂鬱等情緒障礙及精神疾病。

自殺非單一因素可以造成,從有自殺想法到發生自殺行為的過程中,還有許多因素相互影響,研究證實,逾半數自殺者在生前曾透露自殺意圖,如產後母嬰互動、產婦家事或工作能力下降、無法照顧自己或照顧小孩、脫離現實不合理的想法或出現幻覺、覺得失去控制或擔心自己會傷害寶寶或想傷害自己或寶寶等,均須特別注意。

李明濱表示,產婦可透過自我協助,對抗憂鬱或焦慮,來促進產後心理健康,如均衡飲食、足夠的休息、定期運動,適度地向家人或親朋好友說出感受,尋求協助;並可善用心情溫度計進行檢測,若分數達到需要尋求專業醫療協助的程度,或是情緒障礙無法獲得緩解,可尋求專業的心理諮詢,適時解決情緒困擾的問題。

針對孕產期心理健康及保健資訊,台灣自殺防治學會另編製有「女性心理衛生與自殺防治」、「孕產期婦女之情緒管理」手冊,在全國自殺防治中心網站宣導專區供閱覽;衛生署國民健康局也出版「孕婦健康手冊」,專章介紹產後心理健康,提供準爸媽及家人相關防治資訊。

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