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怎樣才能吵對架?

資料來源:大寫出版社

2012年01月12日

作者:史提夫‧畢度夫 翻譯:陳榮彬

「我已經結婚五十年了。我贏了!」

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圖片來源/Pixabay

這實在是句笑話,這句話把婚姻當成種競賽;對於某些可悲的傢伙來說,的確如此。要想讓婚姻充滿活力和正向力量,秘訣在於:吵架的目的不在吵贏。吵架是要以你和她的想法為基礎,找出比較好的過日子方式。

有位老人跟我說:「我花四十年的時間才了解什麼叫『兩個臭皮匠,勝過一個諸葛亮』。在吵架中,可以擷取出我們完全沒想過的東西,而且我們毫不介意。」通常更好的生活構想,就是從針鋒相對的情境中激盪出來,前提是你必須保持彈性思考。不要為了維持表面和平而不吵架,但是吵架時也不應過於武斷。

如果你不確定要怎麼做,可以參考以下的步驟。

吵對架的方法

1.開口前先想想。

男人可能會感覺另一半對自己的所作所為與要求是不對的,甚至是錯誤、不公平的、抑或是違反自己的價值,與自己的觀念不符。但是,開口前請先在心裡好好想一想,檢視自己的想法,看看自己是否有惡意,或是為了別件事而挾怨,例如:「剛剛我進門時妳沒有給我好臉色,我就嫌一下妳新買的窗簾給妳看,好好教訓妳!」如果是為了其他事情而生氣,那就不要吵了。因為你並未就事論事。

2.大聲說出想講的話,但要溫柔而尊重對方。

例如可以說:「我覺得這樣不對。」「我可以和妳說我的看法嗎?」(除非對方跟你說「可以」,否則你就不要開始說。)

3.要她把她的觀點陳述得更為清楚。

你可以說,「和我說妳為什麼會這樣想。」「妳可以再多說一些做這件事的理由嗎?」

4.設身處地。

從她的觀點看事情。她說的理由站得住腳嗎?如果你是她,你會那樣想嗎?這個步驟實在太重要,所以要多講點。神經科學家相信,世上最難的事並非腦部手術或天體物理學,而是設法從另一個人的觀點看事情,但同時又能秉持自己的觀點。為人設身處地,是件了不起的事;一旦做到了,人生就已經來到一個全新的境界。只要持續嘗試,達成的一天總會到來。

你可以試著捫心自問:「如果我是她,我會有什麼看法?」在某次爭吵得面紅耳赤之際,你也許就會突然心生一念:「也許她說得對!」但是,在此同時,不要因為怕傷和氣(或是為了想要當晚在床上還能有點「甜頭」)而放棄你的觀點。

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