台語嬰仔歌唱到：「嬰仔嬰嬰睏，一眠大一吋； 嬰仔嬰嬰惜，一眠大一尺」，傳神的說明嬰幼兒在睡眠的成長狀態。
好的睡眠對寶寶成長發育有相當深遠的影響。良好的睡眠品質不僅可促進生長、提升免疫力更能幫助腦細胞發育。據歐美研究指出，幼兒在夜間11點至淩晨2點之間，若處在熟睡期，所釋出的生長激素是平時的3倍以上。
睡眠與寶寶成長的關聯性
寶寶在睡眠時所激發的生長激素為發育所需最重要的激素。生長激素能幫助嬰幼兒燃燒脂肪並轉化成肌肉能量、幫助身體強化韌帶與肌腱發展、加強蛋白質合成…等。在學習方面，認知功能的維持與記憶力的發展也與良好睡眠有直接的關係，而良好記憶力發展有助於嬰幼兒學習能力的提升。有些寶寶晚上沒有睡好，一早起來就會有起床氣，容易發生注意力不集中或情緒焦躁不安的情形。
寶寶怎麼睡才安全
關於寶寶睡姿問題所造成的社會新聞事件頻傳。究竟寶寶的睡姿，牽涉到什麼樣 的安全危機？美國在過去十年間，小兒醫學會就提出「Back to Sleep」的口號，呼籲父母讓寶寶躺著睡覺，才逐漸使得習慣讓寶寶趴睡的多數父母，慢慢改掉這個錯誤的迷思，事實也證明寶寶猝死的比例大幅下降了38%，由此可見正確睡姿習慣的養成不容小覷。
為寶寶挑選安全適合的寢具
根據醫學資料，寶寶在三個月以前頸椎支撐力不足，而且肢體動作仍未發育完全，像是翻身困難，因此三個月前以仰睡較佳。寶寶的枕頭過高過低，會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，進而影響寶寶睡眠的質量和白天的精神狀態。在幫寶寶挑選枕頭的時候，基本條件就是枕頭的高度要配合身體的厚度和頸椎的弧度；訣竅就是下巴到額頭之間最好呈水平的直線。
寶寶的睡眠質量與成長發育息息相關，為寶寶選擇一套符合成長需求的床枕；不僅能讓寶寶以安全的睡姿入眠、更能全方位照顧寶寶的成長發育，讓孩子贏在健康的起跑點！
