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強健骨骼牙齒~香栗南瓜牛奶

資料來源:邦聯文化

2011年12月15日

作者:王安琪&吳佩禧

★熱量 342kcal/人
★材料 2人份

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材料:

.糖炒栗子170公克(去殼後重量)
.南瓜籽15公克
.鮮奶400cc

作法:

1.將所有材料放入果汁機中打勻,倒入微波杯中。

2.再放進微波爐微波加熱約45秒~1分鐘即可享用。

info_img料理小叮嚀

家中如果沒有微波爐,可倒入鍋中,以中小火邊攪拌邊加熱至溫熱即可。

info_img營養百寶箱

栗子含鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鉀、維生素E、碳水化合物。南瓜籽可補充天然鎂、維生素E及菸鹼酸。此飲品中的蛋白質、鈣、鎂、磷、鋅,是強健骨骼牙齒最需要的營養素。

info_img 《寶貝的健康成長飲品》

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