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吃還是不吃?減肥,沒有中間地帶

資料來源:MYT代謝型態

2011年12月05日

作者:袁毓瑩

★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生

「吃」真是一件永遠都不會褪流行的事。「吃又熱又好吃的食物」更是冬天裡最最最享受的一件事,只是和灰濛濛的天氣一樣,越吃心情也越沈重,特別是隨著日漸長大的肥肚肚,裹在厚重冬衣裡,隱藏著別人和自己都看不到的「小胖胖罪惡感」。        

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圖片來源/Pixabay

天氣那麼冷,怎麼可能不吃呢!尾牙季節當前,一攤接一攤,美酒佳餚,每攤都好吃到爆,怎麼可能不吃呢!冬季的大餐系列:聖誕大餐、元旦跨年餐、公司尾牙餐、客戶尾牙宴,和豐盛到不行的中國年菜,你是口水流下來,想要大塊朶頤,還是掙扎地推掉呢?看著自己體重在冬季裡緩緩上升,不得不警惕,要趕快調回來,穩住穩住,穩住體重很重要。   

「吃」還是「不吃」都可以減肥,就是沒有「中間地帶」!        

怎麼說呢?「不吃就會瘦」,這個道理比較容易理解,任何人不吃東西都會瘦,哪還需要什麼減重方法、減肥餐、代餐。「不吃」可以省錢,可以減肥,這是確定的事實,但是有多少人可以用這種方式減肥成功呢?不用看別人,你自己願不願意這麼做?       

吃對適合自己體質的食物,真的不會胖,因為吃對食物=給你全身細胞對的燃料,它們可以完全利用食物產生的能量,能讓細胞代謝正常運作。當代謝良好,我們的身體既不會過胖也不會過瘦,同時會有「三好~體能好、精神好、心情也好」!       

所以說減肥的飲食只有二種模式「吃對食物」或者「不吃食物」,這二個結果都能瘦,聰明如你,你要那一個方法呢?       

減肥飲食的中間地帶是什麼?我把它們定義為:減肥餐或者是代餐,介於「吃」與「不吃」之間。 減 肥餐?你真的相信嗎?這世界上如果真有吃了會瘦的東西,那麼為什麼還有一大群的肥胖者呢?不管減肥餐還是代餐,你吃它們時,吃那麼少的內容物當然會瘦,價格也不便宜。你知道「不吃」是無法長期減肥的,吃減重餐和代餐不也是一樣的道理嗎?誰可以一直吃少少的,連生病的人都要依靠優質且夠份量的食物來活命,何況我們這些每天都要面對大量工作和壓力的族群。       

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