從以前我就不認為呼吸這一件事情有什麼好學的，就好像與生俱來的本能一樣不需要去理解，人活著理所當然就會呼吸，然而，當我有時候夜晚躺在床上無法入眠的時候，我會把自己湊近老公的臉龐，學著他的一呼一吸，讓他熟睡中的氣息帶領著我一起進入夢鄉。
一開始我總以為，或許是因為我太冷了，需要靠老公棉被中的溫暖，才可以讓我好入眠，也以為，我或許是靠著老公呼出來的二氧化碳讓我頭腦昏沉好睡覺。
但是，後來發現，老公呼吸的頻率跟我不一樣，他的呼吸沉穩而深長，而我的呼吸急促且短，有時候，我會感覺到自己沒有規律的呼吸，常常感覺自己有時候會中斷吸氣。
我在想這或許是因為個性的關係，從小就急性子的我，很容易屏住呼吸一口氣做完，也或許，我算是一個很懶的人，連呼吸都很懶的規律的一呼一吸。
當孩子出生之後，全職媽媽的我雖然看起來好像都可以應付的了，但是，只有我自己知道，我幾乎是無時無刻屏息的在照顧孩子，那種習慣性繃緊全身細胞的感覺，讓我無法真正的放鬆，以前可以一覺到天亮的我，總是無法深眠，女兒輕輕的一個翻身，我就會從睡夢中驚醒。
這是所有媽媽的通病，太緊張孩子，沒有充足的睡眠，連好不容易有自己的時間時，都無法好好的放鬆休息，心中永遠惦記著孩子，整個心無法放下，對孩子的緊張是那樣無意識的侵占了母親的每一個細胞，牽動著母親的每一條神經。
這樣的問題，我在接觸華德福娃娃後得到了一點點的放鬆，做娃娃的時候，我一個人熬夜的縫製，面對好不容易一個人的沉靜，在針線一上一下中，放空自己的想法，感覺自己的思考得到了一種的救贖，那是令我感動的一種感覺，一種難得的放鬆。
雖然在做娃娃的時候我找到了好久不見的一種沉靜，然而，我幫孩子縫的第一個、第二個娃娃也是屏息的在縫製，當我疑惑著為何我做的娃娃沒有辦法像老師做的娃娃一樣，給人一種放鬆的溫暖時，我決定再去跟老師學一次做娃娃。
第二次跟老師學縫娃娃的時候，我全程跟在老師的旁邊，絕對不錯過她的任何一句話，我喜歡這個老師那種放鬆且溫暖的感覺，而她在第二堂課縫製娃娃的時候，無意間的說著：「當手上拿著針線縫著娃娃的時候，妳就要隨著針線一起呼吸。」
那時候的我很震驚這樣的話語，後來當我再一次詢問老師的時候，老師說：「其實，做任何事情都要這樣，讓自己的呼吸跟著事物與環境一起呼與吸。」
於是，我終於了解為何老師縫製的娃娃可以傳達那樣的溫柔，我也終於了解，因為呼吸配合著針線，所以有一種穩定的氣息互相流串著。
後來的我，學會了到任何一個環境、任何一個會場，先讓自己深深的吸氣，然後將自己的呼吸，配合當時的環境慢慢的融為一氣，這樣無論在任何的地方，我都可以放鬆我自己，讓自己不會顯得那樣的突兀，讓自己跟大家的呼吸在一起，試著去了解那樣的環境，了解對方的思維。
現在的我，最喜歡睡在女兒的身旁，我的臉貼近她可愛的小臉，慢慢的學她呼吸，當她呼吸急促的時候，我會輕輕且愛戀的撫摸她，直到她的呼吸慢慢的放鬆下來。
當她呼吸緩慢而沉穩的時候，我會隨著她的呼吸，感受著她的沉穩、感受著她的放鬆，感覺空氣中有一種溫暖的甜蜜，那樣的甜蜜讓人感覺好像連夢境都會在同一個地方相會一般。
有好幾次，女兒哭鬧不休幾乎要用掉我所有耐性的時候，即使是在路邊，我會就在路邊蹲下來，眼睛直視著她，不管她哭鬧的聲音與動作表情，慢慢的讓自己調整呼吸跟女兒有同樣的節奏，努力的觀看著她的一呼一吸，自己配合著一起呼吸。
這樣的方法說也奇怪，女兒會莫名其妙的停止哭泣，而我也會很容易的發現她哭泣的緣由，當母女倆呼吸成一氣的時候，我再慢慢的安慰她，一歲多的她就好像可以完全理解一般，不鬧且配合。
我想這或許也是因為自己配合著孩子一起沉靜下來所帶來的效果，但是，我喜歡那種跟孩子有共同呼吸頻率的感覺。
有一些朋友問說，我怎麼可以了解孩子要的是什麼？以前我也不懂，現在的我知道，對於孩子，除了要懂得將心比心之外，或許，我們都該學著跟著孩子「同一個鼻孔出氣！」
或許因為跟孩子同一個鼻孔出氣，所以我可以跟孩子成為同一國的，因為跟孩子同一國，所以可以了解他們的語言，也或許跟孩子同一國，我才會這麼幸福的從孩子身上找到那久違且屬於童年的幸福與自在。
《樂當幸福不良媽媽》
