info_img info_img info_img info_img info_img

小熊瑜珈~背立式

2011年11月07日

作者:西川真知子 圖片:江村信一

防止內臟下垂、身體浮腫,並延緩衰老,有返老還童的功效
平時,腳總是低於心臟。透過這個姿勢,我們可以換個角度看世界。偶爾改變一下視角,能夠發現許多曾經忽視的東西。

盡量保持身體不晃動,緩緩將腿上舉,用身體做出注音符號「ㄑ」的樣子。很多人能從臉上散發出耀眼的光澤,但是有多少人能從腳心放出令人矚目的光芒呢?試試看用腳心呼吸吧。

info_img 

把總是低於心臟的雙腿舉高,腳掌朝上,看看能不能用腳掌呼吸。

info_img《零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜珈》

搜更多「 小熊瑜珈立式」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


小熊瑜珈~開腳式
小熊瑜珈~蝗蟲式

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

滿意寶寶 MAMYPOKO 米奇超強瞬吸紙尿褲(黏貼)M號 64×3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】 滿意寶寶 MAMYPOKO 米奇超強瞬吸紙尿褲(黏貼)M號 64×3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】
Pampers 綠色幫寶適 新改良巧虎增量版 紙尿褲(黏貼)M號 80×3包1箱【買就送喜寶】 Pampers 綠色幫寶適 新改良巧虎增量版 紙尿褲(黏貼)M號 80×3包1箱【買就送喜寶】
【2/24~2/28現買現折】【健康一刻】好聰敏益生菌 30包/盒 【2/24~2/28現買現折】【健康一刻】好聰敏益生菌 30包/盒
【特賣】THERMOS膳魔師 歐蕾系列 不鏽鋼燜燒罐 食物罐 SK-3000MR 檸檬*粉桃*薄荷 【特賣】THERMOS膳魔師 歐蕾系列 不鏽鋼燜燒罐 食物罐 SK-3000MR 檸檬*粉桃*薄荷

留言