常常憋尿而排尿次數少，或是有糖尿、血尿的人，特別容易發生尿路感染。由於細菌是以尿中的糖、蛋白質等剩餘物質和廢物為生，所以尿路感染容易發生在排尿次數較少、尿液濃稠的人身上。
尿液也是由血液形成的，所以第一要務就是要避免飲食過量和運動不足，讓血液保持乾淨，也要注意不要讓下腹部受涼。大部分女性的肚臍下方較冰冷，血液循環較差，白血球的活動就會變弱，所以有時候無法完全吞噬、殺死入侵的細菌，就容易引起膀胱炎或腎盂腎炎。
西醫認為罹患膀胱炎或腎盂腎炎時，「要多攝取水分，使尿量增加來洗掉細菌」，不過，水分也會使身體變冷、讓膀胱或腎臟附近的血液循環變得更加惡化，所以應該要攝取紅茶或生薑紅茶等具有暖身、利尿作用的水分。
膀胱炎和腎盂腎炎的症狀有頻尿、排尿時疼痛、血尿等，並常伴隨發燒的狀況。特別是腎盂腎炎的患者會在發冷、發抖後會突然發高燒，並伴隨腰痛、噁心等更為激烈的症狀。
膀胱炎、腎盂腎炎的特徵：
1.發燒
2.平常時下腹部冰冷
3.腰痛（腎盂腎炎）
4.頻尿、排尿時疼痛、血尿
符合以下的檢查值：
．CRP上升
．白血球增加
．尿素氮上升（肌酸酐值正常）
【預防和治療法】可以的話，請努力實踐以下所列的項目
（1）用下列材料打成果菜汁，一天分二～三次喝（也可以代替早餐，一天飲用一次）。小黃瓜有利尿作用，能洗去尿路的細菌，荷蘭芹（Parsley）也具有洗淨尿路的作用。
．紅蘿蔔：二根（約四○○克）→二四○㏄
．蘋果：一顆（約二五○克）→二○○㏄
．小黃瓜或荷蘭芹：一○○（五○）克→七○（三○）㏄
合計：五一○（四七○）㏄（約三杯）
（2）攝取水分時，選用可以暖身利尿的生薑紅茶（詳見《不生病的祕密》第二十四頁）、薑湯、梅子綠茶、花草茶等。（薑湯的作法：將拇指大的生薑磨成泥、擠出汁放入茶杯中，再放入適量的黑糖及熱開水。）
（3）膀胱炎或腎盂腎炎反覆發作的人，可以用生薑浴、鹽巴浴（詳見《不生病的祕密》第二十七頁）等方法來暖身，作完全身浴後再作半身浴。平常還可以在下半身圍上腹帶或是放暖暖包來暖身。
（4）將天然鹽放到平底鍋炒過之後，放入布袋內，再放在肚臍下的腹部來暖身。熱的鹽巴雖然不易冷卻，但如果冷掉的話，再炒一下比較好。
《不生病的祕密》
