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近視越早惡化速度越快 別讓小孩老窩在電視電腦前

資料來源:國際厚生健康園區

2011年10月20日

作者:24drs.com

國內學童近視有近視比率高、近視度數深、近視發生年齡提早的現象;另調查顯示,年紀越小,近視惡化速度越快,呼籲家長應避免讓孩童窩在電視機前或電腦螢光幕前上網玩電動,多從事戶外活動,不僅有利眼睛健康,更能促進體能。

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依據國民健康局每5年委託調查結果,國小一年級近視盛行率由75年的3%,79年的6.5%、84年的12.8、89年的20.4%、95年的19.6%,99年增加到21.5%,顯示學童的近視比率有上升情形。

調查中也發現,兒童假日看電視及打電動等時間皆增加,3~6歲學齡前兒童,平時每天平均看電視時間為123分鐘,假日增加為88.7分鐘,打電腦、上網或打電動時間則由11分鐘增為28.1分鐘;7~11歲學齡兒童,平時看電視時間為97.2分鐘,假日增加為213.7分鐘,打電腦、上網或打電動時間則由26.4分鐘增加為87.5分鐘。

國人兒童每日花在看電視、上網打電腦和電動的時間,平均達2小時以上,這也反映出小一即有高達21.5%的近視盛行率,數據說明,父母可能不自覺此種行為對幼兒眼睛的傷害,或是讓電視和電腦成為孩童的保母,以及孩童在幼稚園階段就學習近距離用眼學習才藝,導致提早傷害視力。

一般近視防治有三個基本的原則,避免過早產生近視、避免近視度數持續增加、避免高度近視產生;一旦發生近視將終身近視,迎接「睛」彩人生,建議多從事戶外活動,如公園散步、郊外踏青、到海灘做沙堡或鼓勵孩子做自己興趣的活動游泳、騎腳踏車或戶外遊戲如球類、飛盤等活動。

國民健康局邱淑媞局長呼籲,家長不要讓小孩子太早接觸近距離費眼力的行為,並教導「護眼行動六招式」武功秘笈,六招式分別為:眼睛休息不忘記、均衡飲食要做到、閱讀習慣要養成、讀書環境要注意、執筆、坐姿要正確以及定期檢查要知道。

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