info_img info_img info_img info_img info_img

健康管理的九大迷思

資料來源:新自然主義出版

2011年10月03日

作者:游敬倫

有 位醫學中心的前輩醫師提到,多數患者常常是「三不一沒有」:不遵循醫囑、不保養、不運動,可是當被問到醫生怎麼講時,很多患者的答案是「醫生什麼都沒有 說」。相信這是不少醫療人員的共同感慨。換句話說,追求健康已經是大家共同的目標了,但很多人在管理自己的健康時,卻仍逃不開一些常見的迷思:

info_img
圖片來源/Pixabay

迷思一,病到一個程度才看醫生,甚至還自詡「我很會忍耐,不到受不了,絕不看醫生」,因而使得病情更加難治,甚至延誤。

迷思二,一定讓醫生「給你一個病名」,而且「拿些藥來吃」。對於功能性的問題或與生活習慣相關的疾病,重點並不一定在什麼病或吃什麼藥,而在於找到根本原因並自我調整。有趣的是某些人還會堅持將自己所知道的某個「病名」,冠在自己的狀況上。

迷思三,不留心自己身上的訊號,以致症狀描述不清。偶爾還是會遇到病人說:「你是醫生,你不會看我哪裏有問題?」如果你能把狀況掌握得更清楚,說得更明白,專業人員就愈能協助你。

迷思四,道聽塗說,就往自己身上套用。這種人對於鄰居親朋的信任,往往超過對專業人員的信賴,因此採取「幫倒忙」的做法,還是時常可見。

迷思五,沒有定期檢視自己的健康。不要說自己花錢做健檢,即使是健保局對四十五歲以上成人每三年一次,以及六十五歲每年一次的免費健檢,宣導了這麼多年,執行率平均也只有三四%左右。

迷思六,就算有健檢,也只是拿回報告書。沒有針對檢查出來的問題或危險因子,採取積極有效的改進措施,等到下回體檢時,又行禮如儀地拿回另一份報告。

迷思七,醫院不重視健康促進。 說醫院完全不重視或許有失公允,但實在還有很大的發展空間,而且台灣目前仍然缺乏專業而整合的健康促進機構。畢竟要達到健康促進的目的,不單單只是最基本 的衛教或戒菸、減重,還需要結合醫、護、藥、物理治療、營養、運動、氣功、心理、環境科學以及中西傳統養生科學的智慧,才能產生綜效,達到良好的效果。近 年來雖然已經有些人朝這個方向努力,但要走的路還相當長。

迷思八,醫院多數只被動地「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,缺乏整合性的照顧。過度的專業分科加上保險給付的限制,惡化了此一現象。還好目前衛生主管機構已逐漸重視這個問題並尋求彌補,只可惜積弊已深。

迷思九,看來似乎很健康的人,也可能有突發疾病,甚至威脅到生命。所以天下沒有萬全的準備,能做的,就是從平日一點一滴累積自己健康的資本。

info_img《極簡養生》

搜更多「 健康管理迷思」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


經絡養生也要順應時序
幫你的身體打分數吧!

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

滿意寶寶 MAMYPOKO 米奇超強瞬吸紙尿褲(黏貼)M號 64×3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】 滿意寶寶 MAMYPOKO 米奇超強瞬吸紙尿褲(黏貼)M號 64×3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】
德國璽堡負離子好眠枕獨享組(1+1入) 德國璽堡負離子好眠枕獨享組(1+1入)
【預購】日本大王 GOO.N 日本境內紙尿褲 增量版(阿福狗) 紙尿褲-粘貼L68x3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】 【預購】日本大王 GOO.N 日本境內紙尿褲 增量版(阿福狗) 紙尿褲-粘貼L68x3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】
【特賣】THERMOS膳魔師 歐蕾系列 不鏽鋼燜燒罐 食物罐 SK-3000MR 檸檬*粉桃*薄荷 【特賣】THERMOS膳魔師 歐蕾系列 不鏽鋼燜燒罐 食物罐 SK-3000MR 檸檬*粉桃*薄荷

留言