info_img info_img info_img info_img info_img

膝蓋筆直,腰椎也不再「側彎」

資料來源:i-nature自然生活網

2011年09月30日

作者:i-Nature 編輯部

成功者找方法,失敗者找藉口。生活原本就是一個解決不同問題的過程,老想著自己這裏有問題,那裏有問題,卻不去想辦法解決,問題永遠都會存在,身體的問題更是會與日俱增,小毛病發展成大毛病。

info_img
圖片來源/Pixabay

有一次給一位機關單位的上司做按摩,他那腰椎因為長年伏案工作,已經嚴重受損。按照他的說法,每坐下40來分鐘,腰椎便痛不可徹,一定得起來慢慢走走。而且,在他們單位,不管是科長還是一般的職員,35歲以上的幾乎就沒有腰椎正常的。雖然說每年的工作任務都是超額完成,但是,員工的身體都如此,他的心裏也很愧疚。

於 是我應了他的要求,準備幫他尋找一種簡單的、常人都能一學就會的防治腰椎疾病的方子。說來也巧,正當我搜尋大量古籍尋找方法的時候,就在論壇裏聽到有人在 談論這個問題了。可能這個時代的生活習慣,真的是容易造成這種疾病,所以報章雜誌從頭到尾翻下來,大家都在討論膝蓋的問題。有一標題是「膝蓋直走,防治腰 部酸痛」,或許是方法太簡單了,所以很多人充滿了疑問。

我 自己在家裏試著走了好多次,才發現,這個方法看似很簡單,但裏面卻蘊含著深刻的道理。我們在走路的時候,腿部支撐著身體的重量,在上半身的體重與腿部之 間,是靠著腰椎在傳遞著這個體重,椎間盤通過骨盆,將上半身的體重傳到腿上。反過來,我們以某種方式來運動腿部,自然也可以刺激到腰部,讓腰部肌肉以及椎 間盤得到合理的鍛鍊,這樣一來,腰痛的問題自然就得到解決了。

膀胱經,排濁化淤又解痛

伸 直膝蓋行走的時候,會發現,大腿的後側異常酸痛。我們認真琢磨一下就會發現,這其實是在刺激膀胱經。膀胱經從足後跟一直循行到後背,伸直膝蓋走路的時候, 從足跟到臀部,都感覺倍加用力,這無疑是在推動整個下半身的膀胱經的氣血運行。中里巴人在《求醫不如求己》裏面說,「腰痛都去找膀胱經治」。其實,膝蓋伸 直走路和按摩膀胱經上的穴位有異曲同工之妙,它可以讓膀胱經上的氣血運行更加通暢,排除體內多餘的毒素,疏散腰部滯留的淤血,疼痛感當然會減輕很多。

搜更多「 膝蓋腰椎不再」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


天然的身體護理
肩頸鬆,才能根治媽媽手與網球肘

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

萬聖節吸血鬼米奇超強瞬吸滿意寶寶紙尿褲(黏貼)L號 54×3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】 萬聖節吸血鬼米奇超強瞬吸滿意寶寶紙尿褲(黏貼)L號 54×3包1箱【好禮雙重送贈面紙+喜寶】
【閣林文創】穴位養生,就是這麼簡單 【閣林文創】穴位養生,就是這麼簡單
【換季超值2+1】赫而司金巧軟膠囊Golden-DHA藻油(升級版+PS)(60顆x2罐)【送日本多多鈣錠60顆*1罐】 【換季超值2+1】赫而司金巧軟膠囊Golden-DHA藻油(升級版+PS)(60顆x2罐)【送日本多多鈣錠60顆*1罐】
【北歐天然】好孕到魚油膠囊食品(無風味小膠囊)超值二入組 【北歐天然】好孕到魚油膠囊食品(無風味小膠囊)超值二入組

留言