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拒當超級媽媽,遠離憂鬱

資料來源:親子天下

2011年09月23日

作者:賓靜蓀

大部分研究顯示,有工作的媽媽似乎比較不容易沮喪、憂鬱,不過,要完全遠離憂鬱症狀,更重要的是要擺脫當「超級媽媽」的想法。

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幾乎全天下的媽媽們,都經歷過該全職帶孩子,還是該重返職場的掙扎。這固然是見仁見智的選擇,但大部分研究顯示,有工作的媽媽似乎比較不容易沮喪、憂鬱。不過,要完全遠離憂鬱症狀,更重要的是要擺脫當「超級媽媽」的想法。

8月底,美國華盛頓大學社會系研究生卡崔娜‧洛伊普在美國社會學年會上發表她最新的研究結果。她追蹤為期32年、持續參與「美國國家青少年演變研究」的1,600名婦女(家庭主婦、職業婦女都有),對照她們年輕時對母親角色的看法,以及40歲時憂鬱的程度,發現那些拚命想在職場和家庭都完美演出的媽媽,比那些拒絕接受完美媽媽迷思的婦女,更容易罹患憂鬱症;即便加入婚姻滿意度和工作時間的變數,所得結果也類似。當然,婦女對工作品質的滿意度也很重要。

洛伊普提醒,有工作的媽媽們必須在家庭或(和)工作之間,有所取捨。想平衡媽媽和工作者角色的努力固然帶來壓力,但也有正面的效益。例如媽媽的角色通常會讓你成為更有耐性的主管,或因為必須離開孩子去工作,反而更能享受和孩子相處時的快樂。

洛伊普的研究其實鼓勵所有全職、兼職或在家工作的媽媽:這兩個角色將伴隨你一生,而且儘管有壓力,卻仍然讓你心甘情願。

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>>別急著成為完美父母
>>媽媽的黑暗真心話

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