info_img info_img info_img info_img info_img

肝若好人生是彩色的!愛肝保肝首重正確飲食

資料來源:國際厚生健康園區

2011年08月26日

作者:24drs.com

肝病是台灣的國病,由於肝臟裡面幾乎沒有什麼神經,就算得了肝病,也不太容易產生任何不舒服的症狀,因此必須從生活當中做好預防保健,尤其是建立正確的飲食觀念,正確的飲食習慣能幫助維護肝功能,不正確的飲食則會對肝臟造成更大的負擔,甚至讓原有的肝病惡化。

info_img
圖片來源/Pixabay

童綜合醫院營養師黃婷婷表示,正確的飲食並不是吃藥草或是信偏方,而是均衡飲食,其中蔬菜、水果更是每天必須攝取的營養,對於身體的正常代謝及改善肝臟營養,調節免疫功能都有幫助,至於不利於肝臟的食物都算是「錯誤飲食」,一般大家最熟悉的就是含黃麴毒素的食物。

黃婷婷指出,有些花生、花生製品、玉米、穀物、醃製食品等,可能因保存不當,容易遭受黃麴毒素的污染,B型、C型肝炎患者及帶原者,若長時間食用遭受黃麴毒素污染的食物,就容易導致肝細胞突變,提高肝癌發生的機會。

肝炎患者需均衡攝取各類食物、多食用天然食物、避免發霉食品及烹調時少用調味料,另因酒精會增加肝臟負擔,增加肝癌、肝硬化的機會,故應避免飲酒,避免補充過量維他命、不隨便服用偏方,如食慾不振時,可以少量多餐、給予高營養密度的食品,補充身體的營養需求,同時須輔以適度運動,以促進新陳代謝。

搜更多「 人生彩色保肝飲食」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


水蜜桃孕育的孩子~心路早療團隊偏鄉服務啟動
正確藥品存放原則 避光、避濕、避熱

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

美國iRobot Roomba 880天王級機器人掃地機【追加50台送原廠公司貨12件配件+保固15個月】 美國iRobot Roomba 880天王級機器人掃地機【追加50台送原廠公司貨12件配件+保固15個月】
韓國MPL拋棄式奶瓶+補充袋(1盒100入)超值組 韓國MPL拋棄式奶瓶+補充袋(1盒100入)超值組
【換季超值2+1】赫而司金巧軟膠囊Golden-DHA藻油(升級版+PS)(60顆x2罐)【送日本多多鈣錠60顆*1罐】 【換季超值2+1】赫而司金巧軟膠囊Golden-DHA藻油(升級版+PS)(60顆x2罐)【送日本多多鈣錠60顆*1罐】
【2/24~2/28現買現折】德國璽堡負離子好眠枕獨享組(1+1入) 【2/24~2/28現買現折】德國璽堡負離子好眠枕獨享組(1+1入)

留言