母奶沒有健康或不健康的問題
根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間。其中增加頻率又比延長時間來得有用！
新生兒一覺到天亮，其實很危險
新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。頻繁的夜奶，其實也是為了保命。
寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息，不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶在媽媽身邊睡在同一平面上，這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激。
美國針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。歸納出母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
‧睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
‧對寶寶的生理反應較敏感。
‧較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
‧奶量較充足。
‧泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
‧能很快呼應寶寶的需求。
‧對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
對寶寶的益處包括：
‧增加母奶量。
‧增加寶寶睡眠的時間。
‧較少哭泣。
‧對媽媽溝通的敏感度增加。
‧淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
‧心臟跳動次數增加。
‧減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
‧清醒時，表現較佳。
這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
