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再有營養的食物也不要逼著孩子吃

資料來源:遠足文化

2011年08月05日

作者:葉眉

讓孩子吃得有營養,還要快樂!家長在這個上面不要強迫孩子。否則既傷害孩子的胃又傷孩子的心,孩子恨你,胃不舒服,你就是吃力不討好。

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圖片來源 / pixabay

吃什麼,孩子自己說了算

有一天,起床晚了點兒,沒有做飯的時間了,我只好帶著孩子去一家早餐店裡吃飯。一位媽媽端給女兒一碗麵,上面有一個荷包蛋,綠色的菜,讓人很有食慾。但是那個小女孩一下子推得很遠,說:「我不喜歡這個口味。」她媽媽苦口婆心,看得出壓著火氣,說:「這個有營養,吃吧,很好吃的!」結果孩子把臉扭到一邊去了,不再理媽媽!但是,媽媽一再地求,孩子只好賭氣吃了幾口。

可想而知,孩子雖然吃下了食物,但心理上有抗拒感,她的胃能舒服嗎?她的心裡能快樂嗎?

很多媽媽有這樣的錯誤觀念:自己喜歡吃和自認為有營養的食物,就一定要孩子去吃。孩子有他們的口味,你認為好的,他們不一定認為好。所以才會出現像上面說的那種衝突。雖然前提都是為了孩子好,但卻適得其反。

作為媽媽,我也恨不得把所有有營養的、好吃的東西,都一股腦兒地給孩子,恨不得孩子吃下所有的。但對於兒子來說,如果我給他的食物是他不喜歡的,那麼讓他吃就等於是給他上刑。剛開始做早餐,我辛辛苦苦忙碌了一早上,擺上桌後,他一看,就推到了一邊,怎麼跟他說都說不通。

後來,我把一週五天我認為比較有營養的早晚餐食譜,列一個單子出來,葷素搭配好,主副食搭配好,讓他審核。他看了後,如果有不喜歡的,就大筆一揮,在上面改成他喜歡的食物。這樣他有參與和期待感,大部分時間他都能吃得有滋有味的。他為自己能說了算而開心。

吃飯絕不要爭第一名

我的產假一滿就上班了。為此,我們找了鄰家一位阿姨幫忙照顧兒子。之所以選擇她,是因為她一看到我兒子就很喜歡。

但是,孩子在八個多月後有一段時間,口水流得越來越多,找不到原因,看中醫,說是脾胃虛寒。問我是不是讓孩子吃了什麼過冷過硬的東西,我說沒有。後來才發現,原來是阿姨給孩子吃了涼的東西。

這位阿姨有自己的一套養育方法,卻不適合我兒子,結果孩子經常生病,一生病就拉肚子。有一次拉得脖子都抬不起來,抱著的時候,孩子的頭就向一側歪。後來,我們又換了一個阿姨,和我們的餵養方式接近,也能按我們的要求去做,孩子也不再鬧病了。孩子和她很有感情,有時候我們下班接他回家,他都沒有玩夠,不想回。

所以,光有一顆愛孩子的心還不夠,要帶好孩子,還需要有科學的育兒方法。方法合適,孩子才能少生病。

脾胃在身體成長的過程中發揮著重要作用,它把所有的食物消化成營養和廢物,通過小腸,把營養分頭輸送到全身的各個地方。所以,媽媽給孩子搭配合理的飲食,孩子體內的先天不足就會一年一年、一點點兒地消失。

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