台灣女性健康指數大調查

身為女性,妳對自己的健康狀況了解多少?愛喝咖啡、從不喝豆漿牛奶、經常熬夜、愛吃油炸物、三餐不定時、害怕做抹片……,這些習性是否已經深入妳的日常生活中,且已行之多年了?

愈來愈多數據顯示,國人的三高問題已呈現年輕化趨勢,上班族平均每3人就有1人是三高患者,值得重視。本刊日前透過網路問卷,從台灣女性的生活、飲食、運動、疾病、習慣等等,來評估健康狀況,關心健康的妳,請跟著我們徹底打造新生活!

台灣女性健康指數大調查_img_1
圖片來源/Pixabay

台灣女性健康指數大調查_img_2

台灣女性健康指數大調查_img_3

問卷分析1 過重與標準體重女性比率相當

妳是否正為肥胖所困擾?甚至已出現三高問題?生活中有哪些生活習性,正在慢慢的傷害妳的身體呢?本刊日前在BabyHome網站進行了一份「台灣女性健康指數調查」,從1821位受訪女性平時的生活、飲食、運動、習慣等各方面,來評估台灣女性的健康問題。

以身體質量指數BMI值來計算【計算公式:體重(公斤)÷ 身高(公尺)平方,得出的BMI值,其正常體型應該介於18.5~24】,在本次受訪的女性當中,有將近一半的女性(佔49.7%)體型標準,不過過重女性的比率也不相上下,約佔42.1%,值得關注,因為肥胖與糖尿病、高血壓、高血脂等疾病息息相關,要降低這些慢性病的威脅,減重是最迫切的課題。

至於每周是否有固定的運動,超過七成以上的受訪女性(佔73.9%)平時沒有固定運動,其次是每周固定運動1次者佔10.1%,運動2次的有8.7%,幾乎天天都運動則僅佔1.7%,由此可知,絕多數女性平時不運動,而若再對照上題有四成以上女性體重過重,這當中有些女性可能同時具有體重過重又不運動的特質,長久下來對身體恐有不良影響。

問卷分析2 愛咖啡勝過牛奶未來恐骨質疏鬆

一直以來,國人在鈣質方面的攝取普遍不足,這也是骨質疏鬆症發生機率偏高的主要原因。在鈣質攝取狀況調查中,經常喝牛奶或優酪乳或豆漿等含鈣飲品的女性只佔35.7%,超過半數女性偶爾才喝(佔57.4%),完全不喝含鈣飲品者佔6.9%,總括有六成多女性平時少喝或不喝含鈣飲品。

除此之外,愈來愈多的人喜歡每天早上喝杯咖啡來提神,而這次調查也有46.7%的女性表示,她們經常喝咖啡或茶等含咖啡因飲品,與經常喝牛奶的35.7%女性比較起來,咖啡或茶的吸引力明顯高於含鈣飲品。而這其中比較值得注意的是,有些女性可能不喝牛奶同時卻愛喝咖啡,顯見這些女性對鈣的攝取不足也不重視,未來恐怕會有骨質疏鬆的困擾。

問卷分析3 五成以上女性熬夜又不愛喝水

每個人每天平均應攝取2000c.c. 的水分(相當於8杯240c.c.水)才足夠,水可促進身體新陳代謝,在健康以及減重部分也有很大的幫助。而此次問卷中,有63.4%的女性平均每天固定的飲水量不足8杯水,喝水量明顯太少。

值得慶幸的是,超過九成的女性沒有抽菸喝酒的習性,但在作息上似乎就比較不正常。經常過了12點以後才入睡的女性佔五成以上,偶爾熬夜的也有36.4%,所以整體來說,八成以上的女性都經常或有時當夜貓子。然而習慣性熬夜會使肝臟負擔加重,無形中傷害身體,所以奉勸女性朋友最好可以調整這種不良的生活作息。

問卷分析4 六成五婦女未定期做子宮頸抹片檢查

而女性是否關心自己的健康?有沒有定期做子宮頸抹片檢查呢?在受訪女性中,每年定期做抹片的僅有35.3%;想到才做或2、3年才做一次的佔將近五成;而從來沒做過抹片的女性竟高達15.3%。醫師表示,女性只要做一次子宮頸抹片檢查,子宮頸癌被偵測出的比率有70%;若每年做,連續做3年,偵測率可高達90%以上,所以從未做過抹片的女性應積極接受篩檢。

其次,根據臨床發現,女性罹患婦科疾病比率不低,而在這次的調查中也得到了印證。受訪女性中有21.9%表示曾罹患過婦科疾病(如:巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、乳房疾病等),也就是等於10位女性就有2位曾因婦科疾病就醫,因此對於自己貼身獨有的器官,女性更應該好好照護才是。

問卷分析5嗜吃刺激物小心腸胃亮紅燈

腸胃疾病也是現代女性常出現的健康問題,其中三餐不定時、偏愛刺激性食物,為影響腸胃功能的主因。在受訪媽咪中,13.1%的媽咪喜歡吃辣,愛吃油炸食物者佔24.8%,同時愛吃辣又愛油炸物者有26.5%,只有三成五的女性不吃辣及油炸物,算是比較講究飲食健康的一群。所以總括有高達六成五的女性偏愛食用重油重鹹的食物。

台灣女性健康指數大調查_img_4

至於三餐是否都有正常吃?14.5%的女性會固定不吃某一餐,4.8%的女性常忙到忘了吃。關於這點,醫師特別提醒,女性朋友即使再忙,三餐也務必要定時定量,並適時紓解壓力,才能避免腸胃健康亮紅燈。

台灣女性健康指數大調查_img_5《Mami Home媽咪窩》2011年/7月號

adsnew

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 月子中心 長高 寒假 懷孕初期 幼兒園 半夜發燒 戒奶嘴 人工受孕 益生菌 配方奶 孕吐 黴漿菌 親子出國 尿布推薦

特別企劃

成分自然美味依舊!近百位媽媽滿意推薦「樂事自然滋味洋芋片」,給家人少負擔
成分自然美味依舊!近百位媽媽滿意推薦「樂事自然滋味洋芋片」,給家人少負擔

成分自然美味依舊!近百位媽媽滿意推薦「樂事自然滋味洋芋片」,給家人少負擔

婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!
婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!

婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!

媽咪投票趣

清明會帶小小孩一起去掃墓嗎?

※可複選1~3個答案

精選專題

more >
小技巧 大幸福 家庭經營力
小技巧 大幸福 家庭經營力

小技巧 大幸福 家庭經營力

Page Loading