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「腸胃」累了嗎? 基本養生術保健康

資料來源:i-nature自然生活網

2011年07月07日

文:優活健康網

生活步調緊湊、飲食攝取不均衡,加上工作壓力大,腸胃疾病儼然成為常見的現代文明病,已鑽研飲水十年有餘的吳文心指出,多喝水,可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒,能有助腸胃健康。

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圖片來源/Pixabay

醫學界的研究證實,「超過94%的人都呈酸性體質」,由於腸道系統的酸鹼度(pH值)和氧化還原電位(ORP)遭破壞,腸道系統菌群失調,使腸道系統異常發酵,造成大量自由基和有害物質產生,再經腸道吸收後,不但傷肝、污染血液,還可能引發長期便秘。

有醫師建議,每天喝2000CC的水,能有助於清理腸道與避免便祕。吳文心指出,水中的「活性原子氫」可說是「理想的活性氧清除者」,還能有效減緩體內氧化情形,喝水不僅僅止渴,還是簡單的基本養生之道。

腸胃是最勞累的器官之一,每天必須消化分解食物,從中過濾吸收營養素,提供體內各器官與細胞足夠養分。根據台灣醫用營養醫學會動物實驗研究顯示,「活性原子氫」除了能延緩消化道老化、潰瘍,由於呈弱鹼性負電位,能調整體內正電位,保護人體受到自由基攻擊。

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