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壓力大、集乳時間不足 職場哺乳媽陷困境

資料來源:BabyHome編輯

2011年04月22日

哺餵母乳,是母親深深感到驕傲的天賦。然而,產後回歸職場的女性因想堅持哺餵母乳,往往承受著龐大的壓力。哺乳媽咪面臨著工作、家庭兩頭燒,有76.9%覺得因太忙太累而身心俱疲想放棄工作…

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圖片來源/pixabay​

根據「職場哺乳困境大調查」顯示,職場哺乳壓力來源的前三名分別為「擔心影響主管對自己的工作表現評量」、「擔心同事閒言閒語」、「擔心工作不保」。正生婦幼聯合診所婦產科陳南妮醫師表示,約有7成的哺乳媽更因職場壓力而影響了乳汁的分泌狀況,陳醫師針對常見的三項哺乳困境提出下列建議:

集乳時間不足-乳房無法排空會使得乳房腫脹、乳腺阻塞,造成乳腺發炎、乳房膿瘍等情況。因此建議增加集乳次數,上班時可搭配輔助工具節省時間跟體力 (如:手動、電動吸乳器或雙邊電動吸乳器)。
儲乳工具不足-母乳富含天然活性抗體,若沒有適時儲存於冰箱或保冰桶,會造成營養流失、變質。但並未所有工作場所皆設置有儲乳工具,導致許多媽咪不方便儲存乳汁。醫師建議,即便如此仍應利用短暫時間到洗手間擠出部分乳汁,才能避免乳房過度充盈腫脹的不適感。
工作壓力或情緒-低落的情緒及龐大的壓力會間接影響了乳汁的分泌。因此回歸職場前可與主管同事事先討論溝通,也可與身為母乳媽咪的同事彼此交換心得、分享經驗,在獲得公司、主管及同事的支持後,將能有效的降低壓力,哺乳之路也會更加的順利。

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